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시래기지짐이 시래기밥상 천상현 시래기전골 만드는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
시래기나물 된장찌개 잡곡밥 천상현 시래기전골 알토란에서 소개된 천상현 셰프의 시래기전골 레시피는 깊은 국물 맛과 다양한 재료의 조화가 일품입니다. 재료: 삶은 시래기 소고기 양파 표고버섯 새송이버섯 대파 청양고추 홍고추 순두부 육수 된장...
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알토란2(402회)도미조림 토란국 삼색나물 코다리무조림 다시마튀각 삭힌고추짐 건새우 해물가루 드ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄹ깨가 2022.09.07해당카페글 미리보기
조린다 알토란402회토란국 칼 사용은 항상 주의. 1. 북어는 물에 깨끗이 씻어두고, 양지는 두툼하게 썰어 핏물을 뺀 뒤 냄비에 핏물 뺀 양지, 북어, 통후추, 생강을 넣어 25분간 삶는다. 2. 뜨거운 물에 토란을 데친 뒤, 양파망에 넣어 껍질을 벗긴 후...
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잘 죽 꼭 100살의비결 百歲지킴이 있을때 잘해 2022.04.17해당카페글 미리보기
비벼 나물 반찬 짜지않게 먹는다 가을새우젓 1kg으로 환자 한 사람이 3개월 동안 먹을 수 있고건강한 사람은 6개월가량 먹는다. 한번에 많이 먹으면 속 몹시 쓰려 위경련 생길 수 있다.새우젓에는 뇌에 좋은 미립자 형태의 단백질이나 칼슘 같은 미네랄...
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12월 31일 물품정보 2021.12.31해당카페글 미리보기
A0482 알토란 500g 5,000 A0353 양파 2kg 4,500 A0043 감자 2kg 5,500 A0510 홍감자 2kg 6,000 A0512 레드비트 2kg 6,300 A0474 사과(부사) 5kg 22,000 A0477 사과(부사) 2.5kg 11,500 A0111 배(신고) 8개 22,000 A0041 배(신고) 4개 11,500 A0020 무...
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2월 26일 물품정보 2021.02.26해당카페글 미리보기
A0482 알토란 500g 4,600 A0212 고구마(무비닐) 2kg 12,000 A0020 무말랭이 200g 4,500 A0472 건토란대 70g 4,000 A0330 무시래기 200g 4,000 A0328 애호박말림 100g 3,500 A0429 건쑥부쟁이(자생) 100g 8,000 A0478 개망초말림(자생) 100g 8,000 A0326...
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12월 18일 물품정보 2020.12.18해당카페글 미리보기
A0482 알토란 500g 4,600 A0212 고구마(무비닐) 2kg 12,000 A0472 건토란대 70g 4,000 A0437 말린죽순 100g 6,500 A0330 무시래기(반그늘건조) 200g 4,000 A0328 애호박말림(햇볕건조) 100g 3,500 A0429 건쑥부쟁이(햇볕건조) 100g 8,000 A0478 개망초말림...
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11월 6일 물품정보 2020.11.06해당카페글 미리보기
A0482 알토란 500g 4,600 A0436 보리뱅이(자생) 200g 3,500 A0327 냉이(자생) 200g 3,500 A0011 얼갈이(노지) 1kg 3,000 A0214...150g 1,500 A0084 청양고추 100g 1,600 A0472 건토란대 70g 4,000 A0437 말린죽순 100g 6,500 A0330 무시래기(반그늘건조...
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10월 9일 물품정보 2020.10.09해당카페글 미리보기
A0482 알토란 500g 4,600 A0479 건구기자 100g 13,000 A0074 건고추(양건) 600g 30,000 A0026 고추가루(양건) 400g 22,000 A0466 토마토주스(가당) 1L 10,500 A0467 토마토주스(무가당) 1L 10,500 A0464 밤식초 80ml*10봉 11,000 A0425 포도주 700...
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2019년 07월 식단 및 간식 2019.07.02해당카페글 미리보기
조림 팽이버섯맛살무침 돈나물&초장 배추김치 혼합잡곡밥 알토란국 우민찌가지조림 진미채야채무침 시래기나물 배추김치 혼합잡곡밥 바지락국 찹쌀탕수육&소스 볼어묵곤약조림 참나물무침 배추김치 592/15 566 / 13 510 / 15 511 / 15 556 / 12 15일 16일...
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2월 2주식단표 2019.02.08해당카페글 미리보기
전 동태강정 돈육김치볶음 안동찜닭 소불고기 순대야채볶음 실곤약야채무침 우거지된장지짐 어묵야채볶음 고구마줄기볶음 브로콜리맛살볶음 북어야채무침 시래기콩가루찜 우엉조림 삼동초겉절이 요구르트 야채샐러드 콩나물무침 천사채샐러드 유채겉절이...