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몸.맘살리는 단식의 10대 효능 2024.06.20해당카페글 미리보기
10대 효능 ① 체질을 바꾼다 과식으로 쌓여 있는 지방이나 독소를 제거한다. 이른바 몸을 대청소하는 것이다. 그러면 깨끗해진 엔진은 좋은 상태로 돌기 시작한다. 단식은 인간의 본래 가진 능력을 최대한으로 끌어 낸다 ② 쾌감을 느낀다 공복일 때...
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[과제] 명상 수행을 통한 치유 효과의 과학적 분석 정리 2024.04.22해당카페글 미리보기
관련된 알파파, 감마파, 이완 상태를 뜻하는 세타파까지 이어진다. 즉 명상 수행으로 호흡법을 바꾸면 편안함을 만들어주는 뇌파를 내보낼 수 있다. 3. 자율신경계의 변화 인간은 위급한 상황에 대처할 수 있도록 자율신경계가 존재한다. 주로 긴장, 공포...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
녹차의 효능 ▶ 세계 10대 건강식품, 녹차 녹차는 토마토, 브로콜리, 마늘 등과 함께 미국 시사주간지 [타임(Time)]이 선정한 ‘세계 10대 건강식품’에 속할 만큼 우리 몸에 이로운 식품이다. 또한 일본의 대표적인 장수 마을인 시즈오카에서는 건강의...
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위암은 “완치 가능한” 암이다! 2024.04.07해당카페글 미리보기
깻잎의 효능 본초강목에서는 깻잎이 위장을 튼튼하게 해준다고 했다. 그리고 동의보감에서도 속을 고르게 하는 효과가 있다고 쓰여 있다. ▷ 깻잎의 원산지 깻잎의 원산지는 동부아시아로 추정되고 있다. 우리나라에서 많이 재배하고 있다. ▷ 깻잎과 궁합...
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▶ 건강백세초보자를 위한 복식호흡-91 2024.03.03해당카페글 미리보기
주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있는 ‘복식호흡법’. 시간과 돈 들이지 않는 알짜배기 건강보험 복식호흡에 대해 알아본다. 미국 뉴저지에 있는 패터슨메디컬센터와 조제프병원 연구진은 심장박동과 호흡이 정지돼가는 위급한 환자 103명...
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건강장수의 복식 호흡법 2024.02.07해당카페글 미리보기
주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있는 ‘복식호흡법’. 시간과 돈 들이지 않는 알짜배기 건강보험 복식호흡에 대해 알아본다. 장수 동물을 관찰하면서 노화를 연구하는 학자들은 ‘고래, 거북, 코끼리 등 장수 동물은 예외 없이 모두 느리고...
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피톤치드와 삼림욕 2024.01.26해당카페글 미리보기
산림욕의 효능 심신이 맑아져 안정을 가져오며, 건강에도 매우 좋습니다. 인체의 심폐기능 강화로 기관지 천식, 폐결핵 치료에 도움을 줍니다. 피톤치드-나무가 내뿜는 생명의 묘약 : 강하영 (국립산림과학원 농학박사)피로를 풀어주고 심신을 편안하게...
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◆맨발걷기 통해 79.5%가 실제로 질병치유 2024.01.23해당카페글 미리보기
뇌에서 알파파를 증가시킨다는 연구 결과도 있는데, 이처럼 인체의 말단인 발을 자극을 하게 되면, 심장으로의 혈액순환 개선 효과와 함께, 신경계의 종착지라고 할 수 있는 뇌의 전두엽에까지 영향을 줄 수 있다는 놀라운 결과들이 일어날 수 있습니다.세...
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음식 위에 올라간 ‘식용꽃’, 채소처럼 몸에 좋을까? 2024.01.03해당카페글 미리보기
다양한 효능에 대해 알아본다. 항산화 효과 높아 식용꽃에는 체내 활성산소를 줄여주는 폴리페놀과 항균·항암 효과가 있는 플라보노이드가 함유돼 있다. 그중 장미의 폴리페놀 함량은 녹차보다 두 배 많고, 오렌지 껍질보다 세 배 많은 양이 들어 있다...
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동서양의 기(氣,energy)치유 2023.11.05해당카페글 미리보기
중 알파파는 시간과 공간의 제약 없이 초능력이 발현되는 뇌파여서, 특히 정신 수련시 뚜렷하게 나타나 술이나 향정신성 마약보다도 효과적이어서 명상이나 참선에 이용되고 있다. 그리고 텔라파시(telepathy)처럼 멀리 떨어져 있는 사람과의 공감은 이러...