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귀리가 좋은 이유 2023.10.20해당카페글 미리보기
groats), 압착한 것을 오츠(rolled oats) 라고 부르며 서양에서는 아침식사로 많이 이용되고 있다. 귀리로 건강을 지킨다. 귀리는 얼마 전 타임지에서 건강에 좋은 10대음식으로 뽑혔다. 브로콜리, 견과류, 시금치, 토마토, 포도주, 연어, 마늘,녹차, 머루...
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햇참깨,햇들깨로 매일 착유하는 신선하고 고소한 참,들기름 태양초고추 미숫가루선식 수제마늘고추장 2022.11.15해당카페글 미리보기
20,000원 🔵귀리가루 500g➡️8,000원/1kg ➡️15,000원 🔵검은콩(서리태)가루 500g ➡️12,000원 🔵흑임자(검은깨)가루 500g ➡️21,000원 🔴죽가루 선식🔴 🔵흑임자깨죽500g➡️ 15,000 🔵단호박팥죽500g➡️ 12,000 🔵백미땅콩죽500g➡️ 12,000 🔵흑미땅콩죽500g➡️ 13,000 🔵들깨죽가루...
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매일매일 착유하는 저온압착 신선하고 고소건강한 참기름/들기름/미숫가루/수제마늘고추장 2022.06.20해당카페글 미리보기
제조법을 고집하여 안전온도에서 천천히 깨를 볶아 압착합니다. ✔ 고유영양소를 파괴하지 않고 고소한맛과 영양소를 모두담은 건강한 참,들기름 ✔주문과 동시에 소량으로 당일 착유하여 신선함을 듬뿍 담아 보내드리겠습니다. 30년동안의 기술과 노하우...
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귀리 2020.10.03해당카페글 미리보기
대부분 압착 등 가공 과정을 거친 오트밀로 많이 소비된다. 일반적으로 식용하는 귀리는 겉귀리와 쌀귀리로 나뉘며, 쌀귀리는 속껍질이 없어 탈곡 후 정선[4]만 거치면 바로 먹을 수 있으나 겉귀리는 속껍질이 있어 정미를 하지 않으면 먹을 수 없다. 쉽게...
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식사도 하고 지방도 태우고 2019.04.05해당카페글 미리보기
따라 요리를 시작하자. 아침 식사에서 마지막 디저트까지 당신의 끼니를 완벽히 커버해 줄 것들로 준비했다. 이제 24시간 안에 당신의 몸속 지방이 녹아내릴 것이다. 그리고 다음날 아침에는 조금 더 깨끗해진 몸으로 일어나게 될 것이다. 김치-망고 살사...
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체지방 7% 다이어트 2019.04.04해당카페글 미리보기
조리법은 자신의 입맛에 맞게 살짝 손봐도 괜찮지만 권장 섭취량은 최대한 맞추려고 노력하자. 여러분이 다이어트 과정을 즐길 수 있도록 맛있는 요리 세 가지도 준비했다. 다이어트를 망칠까 봐 걱정하지 않고 먹어도 괜찮다. WEEK 1 식이요법 트레이닝...
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운동후 선물하는 달콤한 보상 2019.04.04해당카페글 미리보기
보자. 그러면 트레이닝 효과가 극대화될 것이라고 장담한다. 아몬드-버터 파워 바 (8인분) 아몬드 버터 ½컵 꿀 ½컵 볶은 압착 귀리 1컵 현미 뻥튀기 시리얼 ½컵 퀴노아나 수수 뻥튀기 ¾컵 아몬드 슬라이스 ½컵 말린 크랜베리 ⅓컵, 얇게 썬다 소금 한...
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달콤한 디져트를 건강하게 즐기자 2019.04.02해당카페글 미리보기
블로거이자 요리책의 저자가 가벼우면서도 훌륭한 맛을 선사하는 휴일용 간식을 만들었다. 완벽한 반전을 맛보자. 글: 캣 페리 아이스티 레모네이드 젤리 키토산, 고단백, 달걀 무첨가, 가지 속 식물 무첨가, 견과류 무첨가 선택 사항: 포드맵(장에서 잘...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
먹는법  쌀과 섞어 귀리밥으로 도정한 백미는 단백질, 지방, 비타민 B군 및 무기질과 섬유질이 부족하다. 귀리와 혼합하면 영양적으로 상호 보충 효과가 있고 각 재료에서 유래된 필수 영양소와 생리활성물질을 다양하게 얻을 수 있다. 쌀과 귀리를 7:3...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...330 - 4 (금기식품류 유형. 관련식재료 활용특성 ] 2018.09.13해당카페글 미리보기
화하여 압착한 떡 & 빵 또한 철저한 통제대상 식품이며, 미싯가루 또한 고혈당식품으로서 통제식품이므로 필요시 낮활동(노동, 운동 ,근무집중시간대 등)시간대에 최소량 제한활용합니다. 註. 자가면역질환, 암 등 중증투병조건에서는 어떠한 경우에...