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과민성장증후군과 푸드맵 2024.07.10해당카페글 미리보기
사과, 배, 망고, 체리, 수박, 복숭아, 채소 중에는 마늘, 양파, 아스파라거스, 곡류 중에는 밀과 보리, 이 밖에 꿀, 버섯류, 액상과당(콜라·사이다)이 포드맵 식품에 속한다. 반대로 포드맵이 적게 들어 과민성장증후군 증상을 완화하는 식품으로 대표적...
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식약처, 액상과당 섞은 '가짜꿀' 제조·판매한 업체 적발 - 오피니언뉴스 2024.06.12해당카페글 미리보기
https://www.opinionnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=77999 식약처, 액상과당 섞은 '가짜꿀' 제조·판매한 업체 적발 - 오피니언뉴스 [오피니언뉴스=김솔아 기자] 식품의약품안전처(이하 식약처)는 벌꿀에 첨가하면 안되는 액상과당(이성화당)을...
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다양하게 활용하는 곡물가루 2024.06.07해당카페글 미리보기
음료, 액상과당주스 대신 맛과 영양까지 생각한 건강한 주스 한 잔은 어떨까. 첨가물, 색소, 방부제를 넣지 않고 국내산 곡물가루만을 활용한 다양한 음료는 우리 몸에 좋은 각종 영양성분을 전달하고, 그 본연의 맛과 향을 그대로 간직해 활력을 안겨 줄...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.05.27해당카페글 미리보기
오트밀/꿀/과일/아몬드)+cake영어 10분 -치우고 출근준비 -거울보며 씩 웃고 손수건,텀블러 챙겨 출발 -회사까지 팟캐스트 들으며 걷기(비오거나 로퍼신은날 대중교통/ 못걸은날은 계단으로 올라가기) 🌍낮 -출근 직후 투두정리 -쓸데없는 말 하지 않기...
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비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까? 2024.05.23해당카페글 미리보기
주범이 되는 단순당은 따로 있다? 첨가당의 진실! 첨가당은 과일,우유 등 자연식품에 들어간 천연당이 아닌, 설탕, 액상과당, 물엿, 당밀, 꿀, 시럽 등의 당류로 식품에 추가로 들어가는 당. 채소음료, 유산균음료, 비타민음료, 홍삼음료, 쌍화차에는 설탕...
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설탕 폭탄인 식품들 보니 2024.05.18해당카페글 미리보기
설탕, 액상과당, 기름, 식용색소 등이 들어있어 고칼로리·고당분인 경우가 많다. 드레싱을 고를 때는 성분표시를 확인하는 습관을 들인다. 아니면 올리브오일, 레몬즙 등을 이용해 직접 무가당 드레싱을 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다. 샌드위치는...
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날씨 완전 좋다아~!! 2024.05.03해당카페글 미리보기
거지액상과당중독자야 근데 나도 줄여야 돼 헷. 다시 음료수 줄여야겠어 물 많이 먹고 건강하게 살아가야지. . . 끝. 사실 중간에 과제 좀 하다가 왓어. 자료가 안 나온당. 알아서 자료가 뿅하고 생겼으면 좋겠구나~~ 집에서 폰하고 자료조사하고 이런 것...
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[일반] 설탕도 mRNA 백신 식품임 2024.02.21해당카페글 미리보기
포도당과 과당으로 분해되는 것을 막아 몸에 흡수되는 것을 줄여주는 성분을 넣은 것입니다. <정제설탕 생산과정> https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=tsdentory&logNo=221406795279 <비정제 설탕 생산과정...
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고려시대 ‘겉바속쫀’ 도넛?칼로리 높고 당분 많아 과다섭취 삼가야 2024.02.09해당카페글 미리보기
튀긴다. 꿀이나 조청을 입혀 달콤함과 윤기를 더하면 완성. 만드는 과정은 약과와 비슷하지만 찹쌀가루가 들어가 쫀득한 맛이 더 강하며 현대의 찹쌀도넛과 가장 유사하다. 밀가루만으로 만든 많은 디저트들과 달리 쌀가루가 중심이 되므로 먹은 후 속이...
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탄수화물의 비밀 2024.01.29해당카페글 미리보기
과일, 꿀에 많이 함유되어 있다. -이당류- 단당류 2개가 결합한 당으로, 몸속에 들어가면 쉽게 끊어져 흡수가 빠르다. 엿당 : 포도당+포도당 자당(설탕) : 포도당+과당 -다당류- 단당류가 수십개~수천개가 결합된 당으로 녹말이 대표적. 이러한 음식물이...