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야식은 못 참지 2024.03.17
1개만 먹자..! 해서 먹었는데 입맛 돋구는 에피타이저가 되버려서.. 과자나 더 먹을까 만두를 찔까 과일을 더 먹을까하다 에잇..! 내일 아침 맛있게 먹자싶어 야식 먹기 포기했어욧!!! 내일 아침 가볍고 개운할 날 기대하며, 안녕히들 주무세요 (❁´▽`❁)
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다이어트 2024.03.12
다이어트 하고싶나요? 아침 점심은 먹고싶은거 드세요. 저녁은 4:00 에 먹고 야식을 안먹으면 진짜 빠져요. 물만 마시세요. 더 빨리 뺄려면 야식 안먹고 물마시고 4:00 에 야채나 과일만 먹으면 효과 짱!!!
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아몬드 230g 흡입....명절 어떡하지😱 2024.02.09
일어나서 본가 가야하는데 저녁회식하고 탄력 받아서 야식까지 야무지게 먹고 잠 여기서 끝이면 좋은데 자다가 새벽에 눈뜨먹으로 사과, 배 하나씩 흡입하고 아몬드 한봉지 400g...중에서 230g 흡입...... 여기에 브라질너트 한줌 , 피스타치오 두주먹...
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🍒 야식으로 먹는 코스트코 체리 2024.01.31
옛날에는 코스트코가면 체리를 사야한다 그랬는데 요즘은 워낙 파는 곳이 많아서 코스트코가 예전만큼의 체리 경쟁력은 없는 거 같다. 단, 레이니어 체리인가 그건 보이면 사야 함 ㅋ 이번엔 무난한 블랙체리 🍒 산지 며칠 됐더니 상태는 그냥 그렇다. 어릴...
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헬스 한달 해보니 2024.01.24
지는 게 느껴진다. 느리더라도 꾸준하게 하는 전략은 아직 유효한 것 같다. 4. 운동으로 인한 체중변화는 없다. 역시 체중은 야식을 최대한 배제하는 것만이 길인 것 같다. 이제 운동은 어느 정도 루틴이 생겼으니, 체중 감량 작전을 수행해야겠다. 살을...
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1/23, 오운완 2024.01.23
어제 밤에는 야식을 참았더니 아침에 체중이 조금 내려간 것 같다. 운동을 매일 해도 체중은 변함은 없고 역시 밤에 야식을 먹지 않아야 체중이 움직이는 것 같다