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자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다 - 내 몸의 독소를 없애주는 아침 먹거리 2024.07.25해당카페글 미리보기
다시마 칼로리가 낮고 각종 미네랄이 많이 들어 있어 성인병 예방 및 변비 예방에 좋으며 혈압과 콜레스테롤의 수치를 저하...파프리카 비타민 A와 C, 철분 등 영양 성분이 다른 야채에 비해 월등히 많으며 캅사이신도 들어 있어 지방 분해 효과도 기대할...
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제목 (517)모든 일에 우연은 없다고 합니다. 2024년 7월 25일 목요일 아침입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 수분 함유량이 많아서 쉽게 포만감을 느끼며 이뇨 작용을 돕기 때문에 다이어트에 효과적이다. 수박의 풍부한 비타민은 다이어트로 피부가 탄력을 잃는 것을 막아준다. 그렇다고 끼니를 거른 채 수박만 먹는 것은...
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여름철 우리집에서 해먹는 가지이야기! 2024.07.21해당카페글 미리보기
흥분되지요 전 순수한 가지 이야기를 좋아한답니다. 믿거니 말거나 ㅎㅎ) 100살을 바라보며 살아가는 현대인들에게 예전이나 지금이나 건강의 관심도는 클 수밖에 없는데요. 질병에 걸리지 않고 건강하게 살아야 함이 지극히 당연하지만 요즘같은 인스턴트...
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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진16장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
음식. 칼로리가 넘치지 않도록 소박하게 먹기. 잡곡밥(쌀, 보리, 옥수수, 렌탈콩, 노란좁쌀 5 가지를 넣었음) 렌탈콩이 당뇨에...끓여서 먹는다. 청국장 냄새가 진하지 않고 먹기에도 편하다. 부식 보관 코너 야채박스. 200리터 냉장고가 소형이라서 문...
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🌿 2024.07.19해당카페글 미리보기
러구 일할땐 나름 칼로리 적으면서 관리했는데 ^^* 후 집와서 ㅜㅜㅜ 이모랑 동생이랑가족 다같이 김뽁에 미역국에 감자야채전에 ㅠㅠㅠㅠ 옥동자 아이스크림에 붕어싸만코에 나 완전 폭식했잖아요 ,, 사실 ! 일할때 이모님이 미니 젤리 !! 꺄💕💕‼️주셔서 냠...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
시간 전에 신선한 감자를 강판에 갈아 생즙을 내 먹거나, 깨끗한 종이에 싸 전자레인지에 구 워 먹는다. 감자 생즙은 고혈압 예방에도 도움이 된다. ◇콩 및 콩제품 콩은 단백질과 지질, 탄수화물과 비타민, 무기질이 풍 부한 알칼리성 식품이다. 식물성...
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60% 식사를 한 생쥐는 2배 더 살았다 2024.07.18해당카페글 미리보기
가득한 생야채나 과일만으로 충분하다. 이거라면 배설을 도와준다. 8) 80년전에 발표된 수명 배증설의 충격 ① 60% 식사를 한 생쥐는 2배 더 살았다 "절반만 먹으면 2배 더 살 수 있다". 미국 코넬대학교의 메케이 박사의 이 실험 논문 결과가 발표된...
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방울토마토 칼로리 몸에 좋은점 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮은 칼로리 식품입니다. 일반 토마토(18kcal/100g)보다도 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 폭식 방지를 돕습니다. 2. 방울토마토 라이코펜 풍부: 방울토마토에는 강력한 항산화 물질인...
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팽이버섯전 초간단 반찬 팽이버섯계란다이어트 야채전 2024.07.17해당카페글 미리보기
따라 김치, 파, 치즈 등을 추가해도 좋습니다. 계란물에 참치캔, 고추장, 마요네즈 등을 넣어 간을 맞춰도 좋습니다. 칼로리를 줄이려면 식용유 대신 물을 사용하여 볶아도 좋습니다. 리뷰 팽이버섯전을 직접 만들어 먹어봤습니다. 생각보다 간단하고...
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[정보] 몸에 유익한 건강정보 50 2024.07.17해당카페글 미리보기
23. 야채나 과일을 식초와 물 비율(1:10) 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용 전 한 번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로...