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낫토 효능 나토키나제 효능 다이어트 맛 칼로리 먹는법 부작용 살펴보자. 2024.07.07해당카페글 미리보기
맛과 칼로리 낫토는 발효 과정에서 생성되는 폴리페놀 성분 때문에 독특한 강렬한 맛과 끈적거리는 질감을 가지고 있습니다. 처음에는 낯설 수 있지만, 다양한 토핑과 함께 섭취하면 맛있게 즐길 수 있습니다. 낫토 100g에는 약 190kcal의 열량이 함유되어...
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만두피 밥도그 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
감자나 볶음밥을 사용해도 맛있습니다. 소세지 대신 햄, 치즈, 야채 등을 사용해도 좋습니다. 만두피 밥도그를 에어프라이어에서 굽거나 오븐에서 구워도 좋습니다. 만두피 밥도그 후기 저는 오늘 처음 만두피 밥도그를 만들어봤는데 정말 맛있었습니다...
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포만감 높은 음식 어떤 것을 먹어야 오래갈까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
김밥, 볶음밥, 잡곡밥 등 다양한 메뉴로 활용 가능 현미와 퀴노아, 귀리를 섞어 더욱 풍부한 영양과 맛을 즐겨보세요 2. 단백질...저칼로리, 고단백질! 건강과 포만감을 동시에! 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜...
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미역줄기 볶음밥 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
저칼로리입니다. 미역줄기는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋습니다. 미역줄기 볶음밥 후기 저는 미역줄기 볶음밥을 자주 만들어 먹습니다. 밥과 야채만 있으면 간편하게 만들 수 있고, 영양도 풍부하여 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 또한, 미역줄기의...
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단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한, 에어프라이어를 사용하면 기름 없이 구울 수 있어 더욱 건강하게 즐길 수...즐길 수 있습니다. 또한, 양파, 피망, 버섯 등 다양한 야채를 사용하여 영양도 풍부하게 만들었습니다. 저는 이번 레시피를...
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유통기한도 길고, 건강에도 좋고 일석이조 음식 4가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
신선한 야채를 구매하고 싶다가도, 며칠만 지나면 금방 물러지는 특성 때문에 사기를 망설이는 이가 적지 않다. 하지만 이럴 땐 냉장고에서 한 달 이상 보관이 가능한 양배추가 그 해결책이 될 수 있다. 양배추는 100g당 31kcal로 열량이 낮고 섬유질이...
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맛집여행 기력 증진에 좋은 주꾸미 맛집 BEST5 2024.05.27해당카페글 미리보기
인기다. 칼로리는 낮으면서도 필수 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어 있어서 활력 증진에 이만한 음식이 없다. 주꾸미는 숙회로 먹어도 좋고, 볶음으로 먹어도 좋고, 구이로 먹어도 좋다. 오늘은 주꾸미 맛집 5곳을 소개한다. 1. 담백한 맛으로 손이...
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돼지고기는 보약. 2024.05.08해당카페글 미리보기
얘기하는 칼로리 즉 열량은 음식에 포함된 에너지를 의미하는 것으로 우리 몸이 생명을 유지하는데 중요한 연료인 셈이다. 너무 자주 먹으면 해가 될 수 있으니 적정 섭취량을 취해 먹는 것이 좋고 지방 권장 섭취량대로라면 삼겹살을 이틀에 한 번꼴로...
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[루틴밀 양많은 도시락] 후기 2024.04.27해당카페글 미리보기
❗️다이어트 도시락을 찾는데 전부 양이 너무 적거나 칼로리가 적어서 먹고 난 뒤에도 포만감은 커녕 야식만 부를거같아서 구매...있는 도시락들 2배 크기정도 지금와서 첫 팩 먹는데 야채볶음밥&함박스테이크 먹어봄 사진이랑 존똑 ❗️크기에 놀라지 마세요...
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쭈꾸미볶음 맛집 BEST 5 2024.04.10해당카페글 미리보기
주꾸미는 칼로리는 낮으면서도 필수 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어있어 봄철 활력 증진에 이만한 음식이 없다. 칼칼하고 감칠맛 넘치는 양념에 볶아 먹으면 더할 나위 없는 것. 채소, 새우, 삼겹살 등의 갖가지 재료와 함께 완벽한 하모니를 뽐내는...