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2024.09 월 식단표 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지전 양배추볶음 배추김치 추석 한우토란국 오색전/오색나물 한우불고기 옛날잡채 배추김치 잡곡밥 어묵탕국 메추리조림 감자채볶음 참나물무침 배추김치 잡곡밥 우거지국 열기구이 오징어젓/김 호박볶음 배추김치 잡곡밥 들깨감자국 떡갈비구이 꽈리...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히 몸이,늙어버려요...
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9월 첫주 식자재 2024.09.01해당카페글 미리보기
구이 땅콩떡조림 토마토고추장찌개 애호박구이 양배추사과버무리 고구마줄기볶음 토마토채소버무리 오이무침 수제비/밥 만두구이...초고추장 /가지 토마토1키로, 양파, 감자 5~6개, /애호박8개, /양배추1통, 사과2개, 두부1모,땅콩 고구마줄기(텃밭) 마늘...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
초절임 양배추장아찌 스틱피클 사과장아찌 흑미수제비 훈제연어무쌈 회칡냉면 회무침비빔국수 화채국수 호부추당면볶음과 꽃빵 호박칼국수 허브딸리아뗄레 햄메밀 쟁반국수 해초류말이소면 해물탕수라면 해물칼국수 해물칼국수2 해물칼국수3 해물카레국수...
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8월 4주 맛있는 식단^^ 2024.08.31해당카페글 미리보기
간식:바나나 점심:쌀밥,유부맑은국,미소된장닭갈비,당근감자채볶음,배추김치 오후간식:호두과자/우유 ❤8월 27일 화요일 오전간식...28일 수요일 오전간식:오이스틱/떠먹는요거트 점심:게살양배추덮밥,미트볼토마토소스조림,깍두기,미소장국 오후간식...
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2024년 8월 26일~8월 30일 4주 식단 2024.08.30해당카페글 미리보기
29일(목) 오전 간식 : 바나나 점심 : 기장밥, 북엇국, 쇠고기장조림, 양배추나물, 깍두기 오후 간식 : 과일, 짜요 8월 30일(금) 오전 간식 : 호상요구르트 점심 : 백미밥, 콩나물국, 미니돈까스+케첩, 감자당근채볶음, 배추김치 오후 간식 : 무지개떡, 보리차
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여자 몸에 좋은 빈혈 예방 레시피 2024.08.30해당카페글 미리보기
브로콜리, 양배추, 무청 등의 채소류를 함께 먹는 것이 좋다. 아스파라거스바지락찜 ■ 준비할 재료 아스파라거스 8개, 바지락 200g, 다시마물 2컵, 소금 ½작은술, 감자 2개, 청주 1큰술, 다진 마늘·참기름 1작은술씩 ■ 만드는 법 ① 바지락은 연한...
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도리원 2024년09월 식단표 2024.08.29해당카페글 미리보기
국 돈까스샐러드 잡채 버섯소불고기 계란지단 돈육불고기 맛살버섯전 돈육카레 브로콜리두부무침 두부조림 물만두/간장 애호박볶음 두부구이 도라지무침 계란스크램블 오이무침 숙주나물무침 양배추샐러드 김무침 양배추찜 무장아찌 단무지무침 김치 김치...
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짜장 떡볶이 . 멸치 건과류 볶음 2024.08.27해당카페글 미리보기
건과류 볶음 재료: 떡볶이 떡: 300g 돼지고기 (다진 것 또는 얇게 썬 것): 150g 양파: 1/2개 당근: 1/2개 양배추: 100g 대파: 1대 식용유: 2큰술 짜장 소스 2스픈 : 설탕 2스픈 .물 녹말 3스픈 / 참기름 1스픈 물: 반컵 다진 마늘: 1 반스픈 .굴소스 선택...
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점심시간 먹을게 없네요(먹고 싶은 것은 많음) 2024.08.27해당카페글 미리보기
집도 못감. 7 낙지덮밥 / 동태찜 / 코다리찜 - 매콤한 낙지 볶음을 얹어주는 단골집 메뉴도 못먹은지 한달 되어가네요 딱딱한 것...사과 주스(매일 아침) 무 나물 등 부드러운 나물류 삶은 감자 양배추, 상추 쌈 두부 이러니 점심시간에 회사에서 먹을게...