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음식에 관한 상식 ㅡ50가지ㅡ 2024.09.16해당카페글 미리보기
고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다. 17. 살 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화...
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9월 15일 [11번/9점] 일요일 2024.09.16해당카페글 미리보기
일요일은 정말 좋아요! 아침 - 양배추계란 치즈범벅전, 대추, 땅콩 점심 - 아침과 같은메뉴, 사과 저녁 - 블루베리, 천도, 땅콩 미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동3
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꼭 알아두세요 필수 건강 상식 50가지 2024.09.15해당카페글 미리보기
사용 전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 10. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다. 13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새...
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[정보] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기에도 아주 편합니다. 계란의 주성분은 풍부한 단백질이며, 인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간...
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나 살이 너무 안빠지는데 뭐가 문제일까 2024.09.14해당카페글 미리보기
식단도 하고 있음 주 5-6회 근력 40분 유산소 40분 하고 저번주부터는 유산소도 강도 높여서 인터벌 하고 있는데 몸무게가 전----혀 안줄어ㅜㅜㅜㅜ 아침 단백질 쉐이크 먹고 점심 일반식 (이것도 포케나 양배추쌈 같은 건강식으로 먹음) 운동하고 저녁도...
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👍아주 귀한 자료이니 잘 보관 하시기 바랍니다.👍 2024.09.14해당카페글 미리보기
補藥)처럼 좋은음식 10가지. 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9...飮料) 🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. 일어나자마자...
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체온이 올라가 떨어진 기억력도 이로운 음식을 먹어서 체온을 낮추면 기억력이 좋아진다. 2024.09.13해당카페글 미리보기
앓기 전에는 기역력이 좋았는데 갑상선 항진증을 앓으면서 체온이 올라가 기억력이 떨어졌는데 항진으로 고생을 하면서 체온이 얼마나 올라갔는지 탈모도 그때부터 시작이 되고 기억력은 어떻게 표현을 해야 될지 모르겠지만 완전히 빈깡통이라고 할까...
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건강상식 2024.09.13해당카페글 미리보기
잠들기 전 계란을 2~3개 정도(程度) 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취(攝取)하기에도 아주 편합니다. 계란의 주성분(主成分)은 풍부한 단백질(蛋白質)이며, 인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어 있어 아침 공복을 깨우는 최고의...
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24년 9월 11일 중&석식 2024.09.11해당카페글 미리보기
흰쌀밥 부추계란국 오색비빔밥 (콩나물,취,톳,홍당무,양배추) 초고추장 계란후라이/청포묵무침 포기김치 흰쌀밥 콩나물국 가지전 호박나물 고추멸치볶음 포기김치
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체온이 낮을 때는 체온을 올리는 음식을 먹으면 소화가 잘 되고 양양분을 충분히 흡수를 하지만 체온을 낮추는 음식을 먹으면 영양분이 필요 2024.09.11해당카페글 미리보기
가기 전에 졸다가 성당에 갈 시간이 되어서 성당으로 가는데 서대신동 지하철역에 계단을 내려가고 올라갈 때 지난주 보다는 다리도 덜 아프고 힘도 덜 들렀다. 확실하게 지난주 보다는 체력이 보강이 되고 근육통도 사라졌다. 지난주에 미사를 드리다가...