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뼈 골절에 좋은 음식 알려드려요 2024.07.06해당카페글 미리보기
넣고 찜기를 이용하여 부드러운 계란찜을 만들어 드세요. 3. 비타민 K가 풍부한 녹색 채소 효능: 비타민 K는 뼈 건강에 필수적인...삶아 간장, 마늘, 참기름 등으로 간을 맞춘 나물로 드세요. 밥과 함께 ăn거나 샌드위치에 넣어도 좋습니다. 브로콜리...
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눈에 좋은 음식 식품 과일 2024.07.06해당카페글 미리보기
당근, 양배추, 사과를 넣고 간단하게 드레싱을 뿌려 샐러드로 즐겨보세요. 당근은 익히거나 생으로 먹어도 좋습니다. 2. 시금치 나물: 시금치를 데쳐 간장, 마늘, 참기름 등을 넣고 간단하게 무쳐 나물로 즐겨보세요. 시금치는 국이나 볶음 등 다양한 요리...
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공복에 좋은 음식 안 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
보유자: 양배추에는 위 점막을 보호하고 재생하는 데 도움을 주는 비타민 U가 풍부합니다. 아침 공복에 섭취하면 위장 장애 예방...더해줍니다. 2) 포만감과 영양을 동시에 채우는 달걀: .11st. 삶은 달걀, 오믈렛, 계란찜 완벽한 단백질 공급원: 아미노산...
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브런치 만드는법 식빵 소세지롤 샌드위치 with 양배추당근라페 2024.07.06해당카페글 미리보기
샌드위치 with 양배추당근라페입니다! 소세지 롤 샌드위치는 간단하면서도 든든한 브런치 메뉴입니다. 양배추당근라페는...식빵 4장 수제소세지 2개 체다치즈 4장 계란 2개 소금 1꼬집 양배추 약간 당근 1/3개 레몬즙 1큰술 홀그레인머스타드 1큰...
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오션뷰 맛집 BEST 5 2024.07.05해당카페글 미리보기
당근과 양배추, 깻잎으로 플레이팅 해 다양한 색감을 낸 오징어 회는 비주얼뿐만 아니라 맛도 훌륭하다. ✔위치 전남 목포시 해안로2 ✔영업시간 16:00-새벽03:00 ✔가격 낙지탕탕이 60,000원, 새우소금구이 40,000원, 먹태 22,000원 시원한 바다 뷰의 이국적...
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또띠아 수제 피자~~~ 2024.07.04해당카페글 미리보기
오늘은 피자입니다. 통밀또띠아 2장.계란2개 양배추조금.피망이나 오이고추2개 샌드위치햄2장. 피자치즈.토마토. 케찹이나 스파게티소스. 계란에 양배추 넣고. 팬에 올리브유 쬐끔 뿌리고. 또띠아 놓고 계란물 부어요. 그리곤 또띠아 덮고. 약불에서 은근...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
볶음 양배추찜 계란스크램블 호박새우젓볶음 단무지무침 오이무침 무장아찌 숙주맛살무침 상추무침 단무지무침 열무물김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/닭가슴살죽 밥/브로콜리죽 밥/감자당근죽 밥/애호박죽 밥/들깨죽...
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2024년 7월 식단표 2024.06.21해당카페글 미리보기
장국 나박김치 찹쌀밥 콩나물국 야채어묵볶음 양배추찜/쌈장 김치 오후간식 쑥떡/식혜 쌀피자/쥬스 오징어튀김 초코머핀/우유...버섯피망볶음 오이지무침 김치 흑미밥 오이미역냉국 마파두부 무나물 김치 카레덮밥 계란파국 단무지 흰쌀밥 미역국 애호박전...
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당근라페 샌드위치 2024.06.17해당카페글 미리보기
반을 넣어서 먹기 시작했는데 요사이 당근라페가 선풍적인 인기가 있네요 이참에 당근라페 샌드위치가 먹고싶네요 재료 당근200g 양배추150g 체다치즈3장 식빵 계란 레몬즙2T 토마토 상추 아보카도오일2T 홀그레인 머스타드 생략 꿀생략 당근은 필러로...
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6월 3,4일[3번/6,10점] 스트레스 만땅 2024.06.05해당카페글 미리보기
점심 3:00 치킨마요덮밥 1그릇 (치킨 1조각분량, 얀파, 양배추, 계란2개) 저녁 7:30 콩국물 1그릇, 삼겹살 상추쌈 2개 물 1.0...일단 버텨봅니다 6월 4일 아침 9:30 아이스아메, 구운달걀 점심 1:40 샌드위치 저녁 7시30분 삼겹살상추쌈 5개, 된장찌개 1...