카페검색 본문
카페글 본문
-
[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히...
-
채식요리 100가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
햄, 양배추, 베지버거, 춘장, 녹말가루, 조미엿, 소금, 식용유, 참기름 ♣ 만들기 ① 냄비에 춘장, 베지버거를 넣고 뚜껑을 연 뒤 20-3 분간 끓인다. ② 콩단백 : 물에 불려 짠 다음 0.5㎝크기로 다져 놓는다. 감자, 당근, 햄, 양파, 호박 : 0.5㎝ 팔모...
-
◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
두북소스채소 무침 돌나물 무침 우엉조림 김.파래 무침 오이소박이 청포묵 무침 현미잡곡밥 배추.버섯 된장국 풋고추.감자 볶음 두부조림 통도라지구이 김구이 나박김치 ▶ 여름과 가을 식단으로 참조하세요. 여름에 미역무침은 마른미역을 찬물에...
-
보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
여러 번 먹을 수 있어서 좋아요. 만드는 방법은 채 썬 양배추에 사과 반 개를 껍질째 강판에 갈아 올려주고, 올리브오일 한 스푼...사과를 잘라서 그냥 토핑으로만 먹다가 강판에 갈아 샐러드 소스로 먹으면 전혀 색다른 맛이 난답니다. 아침 공복에...
-
노화 · 골 소실 · 발기부전 · 뇌혈관경화 - 월간, 전라도닷컴 83 2024.07.12해당카페글 미리보기
가장 먼저 실천해야할 과제이다. 빵과자류, 튀김류, 설탕류, 육가공식품들을 멀리하는 자리에 하루 한 번 양배추, 케일, 당근, 토마토, 사과, 콜라비, 비트, 파프리카, 데친 브로콜리 등의 재료들에 과일소스, 발사믹식초, 생들기름을 둘러 샐러드로 섭취...
-
과일사라다 만들기 마요네즈 없는 요거트 샐러드 소스 건강한 과일샐러드 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
맞는 샐러드를 만들 수 있다는 것도 장점입니다. 오늘은 마요네즈 없이 요거트로 만드는 건강한 과일 샐러드 레시피를 소개합니다. 필요한 재료 과일: 사과, 바나나, 포도, 블루베리, 딸기 등 (취향에 따라 선택) 채소: 당근, 샐러리, 양배추, 오이 등...
-
양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부 드레싱 양배추 사과 샐러드 레시피 (다이어트에도 좋고 맛도 좋은!) 소개 오늘은 단백질이 풍부하고 맛도 좋은 두부 드레싱 양배추 사과 샐러드 레시피를 소개합니다. 이 샐러드는 저칼로리이면서도 포만감이 있어 다이어트에도 좋습니다. 또한, 두부...
-
2024 감자캐기 행사 관련(우천시 프로그램 변경 내용 포함) 2024.07.03해당카페글 미리보기
각 가구별로 준비 (잎채소, 근대, 고추, 토마토 등) ❍ 따꺼 : 사과즙? ❍ 늘보 : 커피, 전기밥솥, 김치, 양배추, 샐러리, 대형...상자, 강판, 비트, 콜라비, 농축토마토(4~5개), 샐러드 소스, 현미 달보드름 ❍ 내맘 : 생강나무차 준비, 전기밥솥, 강판...
-
최적의 채소 섭취법 2024.07.03해당카페글 미리보기
볶아 소스를 만들거나 고기 먹을 때 소금과 후춧가루로 간해 살짝 구워 먹는다. 카레에 다른 채소와 함께 끓이는 것도 방법. 설탕을 뿌려 먹으면 비타민B가 없어지므로, 소금을 뿌려 칼륨과 균형을 맞추면 좋다. 피망 면역력을 높이는 베타카로틴의 흡수를...
-
현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
듯 계란피자 이거 존맛이었는데 단백질 과다 ㅋㅋ 토마토소스 + 치즈가 맛 없을 수 없지 연어김밥 밥이 너무 질어서 그랬어...제육볶음에 쌈밥 난 양배추 쌈보다 다시마를 좋아해 닭안심 샐러드 + 바나나 땅버 사과도 밥도 없어서 바나나 먹었는데 땅버랑...