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위염에 좋은 음식 알아보기! 2024.07.07해당카페글 미리보기
오이, 양배추를 깨끗이 씻어 채 썰어 준비합니다. 마늘을 잘게 다져 간장, 참기름, 식초, 참깨와 함께 드레싱을 만듭니다. 준비된 재료를 접시에 담고 드레싱을 뿌려 버무려 완성합니다. 2. 감자: 위염에 좋은 감자 감자는 알칼리성 식품으로 위산 분비를...
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과일사라다 만들기 마요네즈 없는 요거트 샐러드 소스 건강한 과일샐러드 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 마요네즈 없이 요거트로 만드는 건강한 과일 샐러드 레시피를 소개합니다. 필요한 재료 과일: 사과, 바나나, 포도, 블루베리, 딸기 등 (취향에 따라 선택) 채소: 당근, 샐러리, 양배추, 오이 등 (취향에 따라 선택) 요거트: 플레인 요거트 1컵 꿀...
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위암에 좋다는 양배추 효능 2024.07.04해당카페글 미리보기
삶으면 회분, 단백질, 당질, 비타민 등의 영양소 손실이 일어나며, 냄새는 식초를 가하면 없어진다. 4) 양배추를 샐러드로 드실 때!! 드레싱으로 올리브오일이나 요구르트를 사용하시면 좋다. ♧요구르트 드레싱 : 마요네즈 2큰술, 요구르트 2큰술, 소금...
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추억의 꼬지랑 여시랑 후라이드 튀김닭꼬치 2024.06.22해당카페글 미리보기
있는 양배추 샐러드 올려봤는데 아삭한 재료로 된 샐러드+ 마요네즈 (집에있던 후라이드갈릭후레이크 올려줌 쿠팡구매 이거 포케에 넣어먹으면 짱 맛있음 ) 훈제파프리카파우더 있어서 데코로 뿌려줬음 없음 파라도 얇게 썰어서 같이 곁들여먹어봐 너무...
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양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.22해당카페글 미리보기
활성화시켜 심장병, 뇌졸중 예방에도 기여한다. 다만 양배추의 영양소는 대부분 열에 약하기 때문에 생으로 먹거나 살짝 데쳐서...강화–저지방 제품 선택 채소 샐러드에 열량이 높은 마요네즈 드레싱 대신에 저지방 요구르트를 뿌려 먹는 게 좋다. 성분표...
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건강에 ‘좋은 지방’ 함유한 식품 6가지 2024.04.30해당카페글 미리보기
떨어뜨리는 기능을 한다. ◆짙은 녹색 채소=시금치, 케일, 양배추처럼 짙은 녹색을 띄는 채소는 오메가-3 지방산을 함유하고...있다. ◆올리브오일=기름이 필요한 요리나 샐러드 드레싱이 필요할 때는 버터나 마요네즈 대신 올리브오일을 사용하는 것이...
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양배추 셀러드 레시피 2024.04.20해당카페글 미리보기
양배추 샐러드 레이즌 레시피입니다. 다이어트에 이용한다면 재료에서 마요네즈를 제거하고 플레인 요거트 위주로만 사용해도 좋습니다. 캘리포니아레이즌협회 재료: 캘리포니아 레이즌 100g, 양배추 ¼개, 오이 ½개, 당근 ½개, 플레인 요구르트 3T...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.04.20해당카페글 미리보기
때 마요네즈와 같은 양념 사용은 제한하고 아보카도를 넣어본다. 아보카도에는 단일불포화지방, 섬유질, 칼륨이 들어있어 건강에...많이 들어있을 가능성이 높기 때문이다. 드레싱을 많이 뿌린 샐러드보다는 좋아하는 채소를 먹는다. 7. 여러 가지 색의...
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양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 2024.04.06해당카페글 미리보기
재료로 사용될 수 있습니다. 어느 음식이든 어우러지는 요리 입니다. 4. 콜 슬로: 양배추를 얇게 채 썰어 마요네즈, 식초, 설탕 등으로 만든 드레싱과 섞어 만드는 샐러드입니다. 콜 슬로는 바삭바삭한 식감과 상큼한 맛으로 다양한 요리의 사이드로 제격...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
좋다. 마요네즈나 샐러드 드레싱으로 먹는다. 알팔파콩나물은 육류와 영양 밸런스가 맞다. 애플민트 비타민A,C가 함유. 입으로 씹을때 시원한 느낌을주는 것은 멘톨의 작용. 장내가스제거, 호흡기관의 염증, 근육 및 뼈통증에 효과. 사과향을 풍김. 어린...