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★ 걷지 못하면 3망(三亡) 이다★ 2024.10.19해당카페글 미리보기
들어가는 방법은 무엇일까? 1)무엇보다도 심장에 나쁜 것은 뇌에도 좋지 않기 때문에 고혈압과 고지혈증을 예방해야 한다. 이를 위해 고열량 식사를 피하고 일주일에 4일 이상 한번에 30~45분의 유산소운동을 해야 한다. 2)소식(小食)도 중요하다. 소식은...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
되었다. 섭취한 에너지를 태우는 영양소가 부족하기 때문에 무기질이나 섬유질이 많이든 식단으로 바꾸어 줄 필요가 있다. 이제 비만을 우리땅에서 자라는 토종약초로 고칠 수는 없을까? 옛부터 우리 선조들은 어떤 약초를 먹었을 때 살이 빠진다는 것을...
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항문과 건강 2024.10.18해당카페글 미리보기
좋은 방법은 물로 씻는 것입니다.반드시 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아 주십시오.따뜻한 물로 씻으면 항문 괄약근이 이완 되면서 혈액순환이 잘 되어 치질 예방에 좋습니다. 2.매일 따뜻한 탕 안에서 목욕할 것 매일 따뜻한 욕조에 누워서 목욕을 하는 것...
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항암채소 브로콜리 효능과 영양성분 부작용 섭취방법 등 2024.10.18해당카페글 미리보기
항암채소 브로콜리 효능과 영양성분 부작용 섭취방법 등 원산지는 지중해 연안으로 겨자과에 속한 채소로 꽃 양배추라 부르기도 합니다. 칼로리는 100g당 28kcal로 낮은편에 속하며 칼슘과 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 항암채소로 알려지고...
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저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 2024.10.18해당카페글 미리보기
그 방법을 소개한다. ♠ 1. 규칙적인 운동과 활동을 하라 ♠ 규칙적인 운동은 신진대사와 세포의 활성도를 증가시킨다. 그 결과...우리 몸의 체온도 올라가게 된다. ♠ 2. 충분한 운동과 수분 섭취 ♠ 규칙적인 수면과 숙면은 우리 몸의 재생과 세포활동을...
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찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취 2024.10.17해당카페글 미리보기
이게 양배추보다도 더 많이 들어 있습니다. 그래서 위염이나 위궤양이 있는 사람들이 달걀과 함께 먹으면 시너지 작용으로 위...부족하다는 분들은 찐감자를 달걀과 함께 먹는 방법도 있습니다. 달걀과 감자를 함께 먹는 것도 부족한 단백질 보충과...
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역류성식도염, 진작 이걸 몰랐던게 너무 후회됩니다 (+ 완치 후기 최종본) 2024.10.16해당카페글 미리보기
가시오가피 섭취를 강력히 추천합니다. 부신의 과부화만 줄여도 위가 받는 스트레스의 정도가 감소하고, 역류성 식도염 호전의...성분들이었습니다. 이 외에도 우리가 알고 있는 양배추의 비타민 U, 다시마, 감초, 곡물효소 등도 역류성식도염에 도움...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
소금섭취 : 이뮤니프소금 2. abc쥬스 양배추 브로콜리 즙 부추즙 토마토즙 두유 흑마늘즙 자색양파즙 여주즙 구기자즙 흑염소진액 장어즙 키위100%쥬스 석류100%쥬스 레몬즙 퀴노아 약콩두유100% 미슬토(겨우살이)진액 타트체리100% 오미자 레몬 복분자...
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갑상선이란? 갑상선의 기능 2024.10.15해당카페글 미리보기
구분할 방법이 현재까지 없기 때문에 과잉 진료 논란에 휩싸이기도 하지만 2~3㎜짜리 종양도 발견하자마자 100% 수술을 하는 이유라고 합니다. 수술이외의 방사성 동위원소치료나 갑상선호르몬제의 복용 등의 약물치료는 수술 뒤 시행하는 보조적인 갑상선...
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빈뇨.야간뇨 2024.10.15해당카페글 미리보기
3. 야간뇨를 없애는 방법은? 과민성 방광이 있을 때 탄수화물을 줄여야 하는 이유는 혈당 때문입니다. 혈당이 올라가면 염증이...있으신 분들은 콜린이 많이든 음식인 콩, 보리, 브로콜리, 양배추, 고등어, 참치, 달걀, 소고기 등을 피하시는 게 좋습니다...