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콜라비 효능 칼로리 성분 부작용 혈관건강에 좋은 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
콜라비는 양배추와 순무를 닮은 독특한 외모를 가진 채소입니다. 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 콜라비의 놀라운 풍부한 영양: 콜라비는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 항산화 작용을 통해...
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김 2024.08.21해당카페글 미리보기
김 100g에는 양배추 16배의 귤의 30배에 달하는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 넷째. 골다공증 예방 김에 풍부한 칼슘은 뼈와 이의 형성에 필수적인 성분으로 아이들의 성장 발육을 돕고 갱년기 이후 여성의 골다공증과 골연화증을 예방해준다고 합니다...
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♣ 수박과 참외 효능과 민간요법 ♣ 2024.08.14해당카페글 미리보기
열량이 100g당 21kcal로 비교적 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 수분 함유량이 많아서 쉽게 포만감을 느끼며 이뇨 작용을 돕기 때문에 다이어트에 효과적. 수박의 풍부한 비타민은 다이어트로 피부가 탄력을 잃는 것을 막아준다. 그렇다고 끼니를 거른 채...
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김'을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
섬유질이어서 칼로리가 전혀 없다는 것입니다. 따라서 비만이 걱정되는 사람은 해조류를 많이 먹는것이 다이어트에 도움이 됩니다. 6. 혈중 콜레스테롤 감소합니다. 김은 콜레스테롤을 배출시키는데 직접적인 도움을주어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다...
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먹기만 해도 살살살 확끈하개 빠지는 음식 2024.07.30해당카페글 미리보기
하여 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 다이어트 중에는 영양 불균형으로 피부가 까칠해지기 쉬운데 호박의 비타민 A는 신진...수 있어야불안 초조 우울증 같은 스트레스가 없다. 토마토는 100g에 6kcal로 열량이 매우 낮지만 적게 먹어도배가 든든할...
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위에좋은음식 양배추 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 양배추즙 양배추환 2024.07.17해당카페글 미리보기
인돌-3-카비놀 등 다양한 항암 성분이 함유되어 있어 위암, 대장암, 폐암 등 다양한 암 예방에 도움이 됩니다. 2. 양배추의 칼로리 양배추 100g당 칼로리는 약 20kcal로 매우 낮습니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게 매우 좋은 식품입니다. 3...
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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜라비, 칼로리도 걱정 없어요! 100g당 겨우 27kcal에 불과하여 다이어트에도 든든한 동반자가 되어 줄 거예요. 샐러드뿐만 아니라 볶음, 튀김, 무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 4. 콜라비, 은 걱정하지 마세요! 갑상선 기능...
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양배추 몸에 좋은점 삶은양배추 생양배추 몸에 좋은점 칼로리 혈당 보관 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 성분으로, 삶으면 함량이 증가할 수 있습니다. 3. 양배추 칼로리 및 혈당 지수 양배추는 칼로리가 매우 낮고 혈당 지수도 낮아 다이어트나 당뇨병 관리에 도움이 되는 식품입니다. 칼로리: 100g당 약 25kcal 혈당 지수: 15 (매우 낮음) 4. 양배추...
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양배추 효능 양배추 칼로리 양배추 삶는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
선천성 이상의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 임신 여성에게 양배추는 필수적인 영양 공급원입니다. 1.6 칼로리 낮고 다이어트에도 좋습니다. 양배추는 100g당 20kcal 정도로 매우 칼로리가 낮습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지...
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양배추 좋은점 삶은 양배추 칼로리 안좋은점. (생, 삶는법, 찌는법) 2024.07.17해당카페글 미리보기
양배추, 샐러드 그 이상! 삶아도 맛있고 건강에도 좋은 비법 1. 든든한 영양, 칼로리 걱정은 NO! 100g당 20kcal에 불과해 다이어트에도 좋고 비타민U, K, 식이섬유 등 풍부한 영양소로 건강에도 좋습니다. 피부 미용에도 도움을 주는 비타민C가 풍부하고...