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간단 샐러드만들기 만두피샐러드 브로콜리 데치는법 2024.08.26해당카페글 미리보기
부분을 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 채소: 양상추, 적채, 오이 등 좋아하는 채소를 준비하여 먹기 좋게 썰어주세요...기름을 두른 팬에 만두피를 노릇노릇하게 튀겨주세요. 브로콜리 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 살짝 데쳐...
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연근샐러드 소스 흑임자 드레싱 만들기 아작아작 연근요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
연근 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 연근을 살짝 데쳐줍니다. 아삭한 식감을 살리기 위해 너무 오래 데치지 않는 것이 중요합니다. 흑임자 드레싱 만들기: 믹서기에 흑임자, 마요네즈, 꿀, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 곱게 갈아줍니다. 드레싱의...
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냉이무침 고소한 들깨 소스 냉이 샐러드 만드는 법 냉이 요리 2024.07.20해당카페글 미리보기
소금을 넣고 냉이를 30초~1분 정도 데쳐줍니다. 찬물에 데친 냉이를 헹궈 물기를 제거합니다. .10000recipe.com 냉이 데치기 양상추는 먹기 좋은 크기로 찢어주고, 오이는 채 썰어줍니다. 들깨는 볶거나 갈아서 가루를 만들어줍니다. 볼에 2, 3, 4, 다진...
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브로콜리 데치기 찌기 삶기 세척 브로콜리요리 쉬운 반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리 데치기 재료 브로콜리 1개 소금 1/2 티스푼 물 適量 과정 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 줄기 부분은 껍질을 벗겨주세요. 냄비에 물을 붓고 소금을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 브로콜리를 넣고 1~2분간 데칩니다. 브로콜리가 익으면...
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222 - 이정현 ---'참나물주꾸미샐러드' 2024.04.26해당카페글 미리보기
4개, 빨강 파프리카 1/4개, 참나물 한 줌, 방울토마토 5개, 양상추 10장, 샐러드용 채소 [유자간장 드레싱] 양조간장 4T, 올리브...4T, 건조마늘가루 1T, 후추 약간 ■ 만드는 법 [주꾸미 데치기] 1. 끓는 물에 청주 1T와 손질한 주꾸미를 넣고 30초 정도...
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샐러드 소스 2024.02.17해당카페글 미리보기
브로콜리 데치기 : 굵은소금 0.5T, 얼음, *들깨소스 양념 : 들깨가루ㆍ설탕 1T씩, 소금 0.5T, 마요네즈 2T, *Tip 브로콜리 샐러드 만들기 정말 간단하다. 맛은 상상이상으로 고소하고 맛있다. 브로콜리를 데쳐서 들깨 소스에 버무려 먹으면 고소하고 맛이...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
튀기지 말고 살코기를 유지하기 위해 베이킹, 굽기 또는 데치기와 같은 더 건강한 요리 방법을 선택하십시오. 붉은 돼지고기...식사가 됩니다. 남은 돼지고기와 검은콩, 옥수수, 잘게 썬 양상추, 고수, 라임즙, 아보카도를 섞으면 맛있고 만족스러운...
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12/18(달)~22(쇠) 밥상차림 및 지기배치 + 식재료 2023.12.15해당카페글 미리보기
8봉 얼갈이6봉 다듬은호박갈기 팥삶기 새알심데치기 우렁된장 카레 오징어제육볶음 두부조림 멸치꼴뚜기볶음 호박8개 감자5키로...채소버무리 쇠미역사과들깨초무침 쌈채소 콩조림 브로컬리3키로 두부18모 양상추7개 모듬쌈2봉 방울무3봉 사과2키로 쇠미역...
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11월 첫째주 식자재 2023.11.03해당카페글 미리보기
3봉, 양상추, 땅콩반봉, 양파, 귤 1키로, 새싹 1봉/ 연근4봉 /두부 6모 간식 단감 쌀빵 미숫가루 송편 찐빵 저녁 밥상지기 지현 성미 상병 지현 차림 감자 고사리국 쑥갓두부무침 상추연근버무리 묵나물밥(비빔간장) 미역국(콩나물데친물) 부추전 김치찌개...
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※ 맛 건강 살리는 식초 부추짐 현미밥갯잎전 대파춘권피 오이고추무침 양파전 2023.05.18해당카페글 미리보기
100 양상추2장 치커리2줄기 방울도마도4 적양배추1 노란파프리카1/4 화분3 굴2 식초2 레몬1 올리브유3 소금1/2 섞어 위 부린다 애호박볶음반갈라 지그재그 큼직 썰어 소금1/4 새우젓2/3 20분 절여 양파굵직 식용유볶아 절인호박 중불1분볶아 마늘1/2 중...