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☆ 종류별 버섯효능 ☆ 2024.07.20해당카페글 미리보기
있다. 칼로리가 거의없고 맛이 좋아 다이어트식품으로좋다. 느타리버섯은 비타민B2, 니아신, 비타민D가 풍부한데 비타민B2는성장을 촉진하고 지방, 단백질, 당질의소화흡수를돕는다. 느타리버섯에서 추출한 진액을 암환자들에게 임상실험한 결과유방암과...
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반지의 진짜의미ㅡ.! 2024.07.18해당카페글 미리보기
있다. 칼로리가 거의 없고 맛이 좋아 다이어트 식품으로 좋다. 느타리버섯은 비타민 B2, 니아신, 비타민D가 풍부한데 비타민 B2는 성장을 촉진하고 지방, 단백질, 당질의 소화 흡수를 돕는다. 느타리버섯에서 추출한 진액을 암 환자들에게 임상실험한 결과...
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전복 효능 칼로리 전복죽 보관방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
100g당 약 70~80kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 일반적으로 해산물은 지방 함량이 낮지만, 전복은 다른 해산물에 비해 지방...대표적인 요리입니다. 재료: 전복 4~5마리 쌀 1.5공기 물 8컵 양파 1/2개 당근 1/3개 양송이버섯 3개 국간장 1큰술 소금...
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양송이버섯 효능 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. 뇌 건강: 양송이버섯에는 뇌 건강에 좋은 뉴로트랜스미터인 세로토닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양송이버섯의 칼로리 양송이버섯은 100g당 약 20kcal로 매우 저칼로리 식품입니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 식품입니다...
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스테이크 크림파스타 소스 만들기 소고기 스테이크 굽는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
버섯: 양송이버섯, 표고버섯 등 취향에 따라 선택 양파: 1/2개 마늘: 2쪽 생크림: 200ml 우유: 100ml 파르미지아노 치즈: 50g 소금, 후추: 적당량 과정 스테이크에 소금, 후추로 간을 하고 팬에 올리브 오일을 두르고 센 불에서 2~3분씩 양면을 굽는다...
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당뇨를 예방하는 마술, 무가 약이다 2024.07.10해당카페글 미리보기
있고 칼로리가 무척 낮아서 비만 걱정을 해소시켜준다. 무 중에서 식이섬유소 함유량이 가장 높은 것은 무말랭이. 무말랭이 한 접시에 들어있는 식이섬유소는 오이 5개에 들어있는 식이섬유소와 같다. 무는 어떤 조리방법을 써도 영양소가 파괴되지...
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건강정보 ㅡ닭에게 배우는 건강습관 5가지ㅡ 일찍 자고 일찍 일어난다ㅡ 새끼를 극진히 아낀다ㅡ 골고루 먹는다ㅡ 부지런히 움직인다ㅡ 2024.07.02해당카페글 미리보기
아니다. 칼로리와 포화지방은 높고, 식이섬유와 비타민은 적어 '살찌고 건강 해치기에 완벽한' 음식도 있다. 미국 건강 매 m.cafe.daum.net 건강정보 ㅡ 혈액순환 잘되게 하는 8가지ㅡ 연구결과에 따르면 ㅡ 체온 1°C가 떨어지면 ㅡ 신진대사가 15%가량ㅡ...
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양송이버섯의 효능과 작용 2024.06.23해당카페글 미리보기
섬유와 비타민으로 다이어트시 영양부족에 도움이 되고, 칼로리가 낮으면서 포만감도 높기 때문이라고 하는데요, 또한 양송이 버섯은 수분을 많이 함유하고 있어서 다이어트시 부족한 수분보충에도 효과적이라고 합니다. 또한 양송이버섯은 단백질의 함량...
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비타민 D 얻는 7가지 방법 2024.06.17해당카페글 미리보기
한 컵에는 대략 100IU의 비타민D가 들어있다. 4. 버섯 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부에 있는 비타민 D가 400%까지 늘어난다고 한다. 버섯은 저지방, 저 칼로리 식품으로 버섯만 먹거나 피자, 햄버거, 샐러드 오믈렛...
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버섯의 종류와 효능 및 요리 하기 2024.04.26해당카페글 미리보기
있고, 칼로리가 낮아 각종 성인 질환과 비만, 변비를 예방하는 것으로 잘 알려져 있다 버섯은 눈으로 식별이 가능한 균류이며, 대형의 자실체를 만드는 일반적인 용어이다 균이라고 하면 언뜻 세균이 따올라 기피하는 사람이 아직도 많은데 균류의 하나인...