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얘들아 식단 봐주라 2024.06.18해당카페글 미리보기
아침-아아, 단백질쉐이크(아몬드우유에 타 마심) 점심-일반식(구내식당) 저녁-곤약밥(닭가슴살소세지나 양참덮밥 같은 거 먹음) 이러면 아점저 다 먹어도 되겠지? 저녁먹고 유산소 운동도 함
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양참덮밥 2024.02.02해당카페글 미리보기
다이어트 레시피인데 의외로 존맛 양배추 300g정도 잘게 채치고 양파도 반개정도 채썰어줍니다 올리브유에 간마늘 한숱가락넣고 볶다가 양배추 양파넣고 간장1술 알룰로스 굴소스 반술넣고 볶다가 기름뺀 참치한캔까지넣고 볶아준후 현미밥 반공기 위에...
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제 소소한 도시락 구경하실래요? 2023.08.17해당카페글 미리보기
치킨텐더 샐러드 토달복+청경채 밥이랑 같이 먹습니닷 돈까스덮밥 도시락통에 담았더니 별로라 후라이팬째로 올려봅니당ㅋㅋㅋ...닭찌는 무조건 양념치킨맛 ㅎㅎ!! 요즘 주담에서 소소하게 핫했던 양참 사실 전 존맛까지는 아니고요 ㅋㅋ 걍 간단하고 무난...