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담배 ‘독’ 빼려면 니코틴 해독에 좋은 음식 9 2024.08.15해당카페글 미리보기
일부라도 니코틴 해독에 도움을 주는 음식을 알아본다. ◆ 양파 양파 껍질에 많은 폴리페놀 성분은 니코틴을 해독에 효과적이다. 또한 양파의 퀘르세틴 성분이 니코틴을 체내에서 무해한 성분으로 바꿔 탁월한 해독효과를 발휘한다. 퀘르세틴은 양파를...
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좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요 2024.08.15해당카페글 미리보기
좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요 김서희 기자 좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요© 제공: 헬스조선 요리를 할 때 과일이나 채소의 껍질은 버리게 된다. 그런데 어떤 음식들은 의외로 껍질에 영양...
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노인성 질환 5가지 예방및 관리법 2024.08.15해당카페글 미리보기
운동으로 체중을 관리해주는 것이 중요하다. 이 밖에 양파 등의 고혈압 예방에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋다. 대표적인...양파에는 항산화 작용으로 혈압을 낮춰주는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다. ▷뇌혈관질환 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급...
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체질별로 좋은 내몸에 맞는 곡식 선택법 2024.08.15해당카페글 미리보기
비슷한 성분이 있어 갱년기여성에게 좋다 호르몬성 유방암을 앓고 있거나 자궁근종을 앓고 있는 경우 먹지 않는 것이 좋다 아침밥을 꼭 챙겨먹는 것이 좋다 홍영재 박사의 병을 이긴 밥은? 대장암 신장암 극복 < 메주콩밥 ,청국장 > 청국장은 싱겁게 해서...
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"염증과 독소 싹 제거" 버섯과 꼭 함께 먹어야 하는 음식 4가지! 2024.08.15해당카페글 미리보기
있습니다. 양파는 소화를 돕는 효소를 함유하고 있어 버섯의 섬유질 분해를 촉진하고 영양소 흡수율을 높입니다. 또한, 양파의 매운 성분은 체내 독소 배출을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 몸의 해독 작용을 돕습니다. 버섯과 양파를 함께 섭취하면...
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옥수수 수염차의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
차의 성분들이 이런 혈뇨의 증상을 개선하는데 효과적입니다. 7. 간염 치료. 옥수수 수염차의 간염치료 효과는 유효한 편인데,특히 황달성 간염에 효과가 있다고 합니다. 8. 황달에 좋다 옥수수 수염차의 섭취는 간염 등으로 인한 황달의 증상을 완화 개선...
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Beta-NMN과 Fisetin의 건강효과 2024.08.14해당카페글 미리보기
함께 다양한 비타민을 제공합니다. 4. **양파 (Onions):** 특히 붉은 양파에 Fisetin이 많이 들어있어, 다양한 요리에 활용하기...포도 역시 Fisetin을 포함하고 있으며, 항산화 성분이 풍부합니다. 이들 식품을 일상적인 식단에 포함시키는 것이 NMN...
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몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 2024.08.14해당카페글 미리보기
사용되는 식재료다. 양파 효능을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다. ◇항산화 효과 있는 퀘르세틴 풍부해 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부해 혈관 건강에 큰 도움을 준다. 퀘르세틴은 플라노보이드계열 식물성 색소로, 혈관 벽의 손상을 막는...
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제목 (535) 수도거성(水到渠成)이란 말 아시나요? 2024년 8월 14일 수요일 아침입니다. 2024.08.14해당카페글 미리보기
리코펜 성분이 많이 들어있어 항암 작용을 도와준다. 특히 소화기 계통의 암과 폐암에 대한 예방 효과가 좋다. 4) 율무 본초 강목에 의하면 율무는 비장을 튼튼하게 하고. 폐를 보호한다고 기록돼 있는데 최근 율무의 항암 작용이 밝혀졌으며 실제 임상적...
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면역력을 높이는 음식 2024.08.14해당카페글 미리보기
푸룬은 항산화 효과가 가장 뛰어나다. 포도, 블루베리 등에도 많이 들어 있다. 7. 알리신을 함유한 식품 : 알리신은 냄새 성분으로 황화합물이다. 피로 회복과 면역력 증진에 효과가 있다. 구연산회로에도 활력을 준다. 마늘, 양파, 파, 염교(락교) 등에...