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2024년 9월 16일 ~ 2024년 9월 22일 2024.09.12해당카페글 미리보기
삼색나물 김/김치 찰현미밥/콩나물국 소불고기/잡채 김치/두부조림 추석 식혜/한과 사과/배/포도 수 9/18 찰현미밥/곰국 계란...조림 라면/밥/김치 보리밥/닭곰탕 진미양파무침 베이컨버섯볶음 깍두기 과자/우유 포도 목 9/19 콩밥/오뎅국 감자조림...
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2024년 9월 9일 ~ 2024년 9월 15일 2024.09.12해당카페글 미리보기
9/13 흑미밥/콩나물국 참치야채복음 진미양파무침 김/계란후라이 콩나물밥/된장찌개 두부조림 소고기버섯볶음 무생채/김 보리밥/곰국 진미조림 가지볶음 깍두기/김 바른목장요쿠르트 토 9/14 콩밥/북어미역국 오뎅볶음/햄구이 김/김치/진미양파무침 쌀밥...
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2024년 9월 2일 ~ 2024년 9월 9일 2024.09.12해당카페글 미리보기
6 흑미밥/김치찌개 참치야채복음 진미양파무침 김/콩나물무침 콩나물밥/된장찌개 두부조림 소고기버섯볶음 청경채겉절이/김 찰현미밥/콩나물국 닭튀김/잡채 가지볶음/김치 바른목장요쿠르트 포도 토 9/7 콩밥/들깨미역국 오뎅볶음/햄구이 김/김치/진미양파...
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2024년 8월 26일 ~ 2024년 8월 31일 2024.09.12해당카페글 미리보기
북어두부국 계란후라이 치즈/깍두기 콩나물무침 쌀밥/콩나물국 가지튀김/떡볶이/깍두기 순대/멸치고추조림 소불고기비빔밥 수박...오뜨/우유/복숭아 금 8/30 흑미밥/스프 참치야채복음 진미양파무침 김/콩나물무침 카레라이스 양배추샐러드/김말이 계란...
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살! 빼기는 너무 어!려!워!.twt 2024.09.10해당카페글 미리보기
춘장에양파 약과 호박찌개 알탕 잡채 카레라이스 마크정식 명란삼각김밥 녹차라떼 꽃등심 함박스테이크 소금구이 잡채밥 묵은지 토마토리조또 초고추장 복숭아 맥반석오징어 라면 파닭 찹쌀떡 로이스초콜릿 어포 홍합 양구이 백설기 단호박죽 오감자칠리...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~★~~☆~~★~~☆~~★~~☆~★~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께 갈라면 ..끝...
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8월 4주 맛있는 식단^^ 2024.08.31해당카페글 미리보기
된장닭갈비,당근감자채볶음,배추김치 오후간식:호두과자/우유 ❤8월 27일 화요일 오전간식:짜먹는 요거트 점심:기장밥,다시마양파국,짜장돈육볶음,옥수수샐러드,배추김치 오후간식:우엉주먹밥/보리차 ❤8월 28일 수요일 오전간식:오이스틱/떠먹는요거트 점심...
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고중성지방혈증 중성지방 낮추는 법 정상수치 관리 2024.08.24해당카페글 미리보기
지방을 낮추는 데 도움이 되는 식품 채소: 브로콜리, 시금치, 양파 등 과일: 사과, 배, 딸기 등 곡물: 현미, 통밀, 귀리 등 견과...아몬드, 호두, 땅콩 등 생선: 연어, 고등어, 참치 등 콩: 두부, 콩나물 등 중성지방을 높이는 식품 정제된 탄수화물: 흰...
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팬데믹세대 건강관리 방법 2024.08.23해당카페글 미리보기
견과류), 프로폴리스(밤꿀/마누카꿀), 케르세틴(사과/베리류/양파/녹차) - 저탄고지식: '저탄수화물 고지방단백질식'을 말한다...예방접종 가능성, 생선, 코코넛오일/올리브오일과 콩/두부 등 위주로 많이 먹는다. 견과류를 하루 한줌, 아보가드야채...