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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.08.15해당카페글 미리보기
보겠습니다 어깨랑목은 진짜 너무아파서 매일조금씩 스트레칭중 고맙심다 추천여시들👍🏽 🙏🏻2021/5/1 기준 -밥먹자마자설거지 : 미래에 내가 고생도안하고 설거지도 더쉽고 의식적으로 바로하는 습관들이는중 고마워요 추천여시👍🏽 -주말대청소 : 일주일간...
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진돗개의 현 주소(단모와 장대꼬리) 2024.08.12해당카페글 미리보기
반해서 키우기 시작하지만, 이들이 가정의 일원으로 집안에서 성장하는 건 상당한 시간과 노력, 공간을 필요로 한다는 사실을 곧 깨닫게 되는데, 키울 예정이 있는 사람이라면 잘 준비를 하고 무엇보다 개를 독립적인 존재로 키울 생각을 하는 편이 좋다...
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꿀나잇💫 내대지🐽 나의 영감💪🏻💙 2024.08.10해당카페글 미리보기
근육을 키우기 위해 운동을 하고 싶을 때 셂이에게 근육 키우는 방법을 물어보면 됐어💪🏻 아무튼, 나는 너튜브로 팔뚝살 빼는 운동 쉽게 할 수 있는 방법을 찾아봤는데, 작은 덤벨 두 개를 사야 할 것 같네😶 이제 손목 힘줄에 염증이 생겨서 덤벨을 들 수...
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우리 서로 기쁜 사람이 되자 2024.08.08해당카페글 미리보기
물으니 어깨 허리 무릎 손목등 관절엔 다 좋다고 뭐 그런 약도 있나? 오면서 약봉투를 읽어 보니 여기에 든 약은 소염진통제 진통제 근육이완제 위 점막보호 소화장애 개선등에 좋다고 쓰여 있다 허리 아파 처방받은 약은 대부분 이런 약 제약회사만...
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💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚 (유인호 제공) 2024.08.06해당카페글 미리보기
체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽 같은 식품 양파. 하루 반 개씩 매일...
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7월 산우회 매봉산트레킹 후기 2024.07.28해당카페글 미리보기
많이 줄은 듯 그래도 5번 이상을 힘껏 해대는 모습이 자랑스러웠다. 사실 요즈음 추세가 면역성을 키우기 위해서라도 장단지 근육을 키우려 하지 어깨 근육을 키우는데는 다소 소홀하지 않나 싶다. 점심 식사는 장충체육관옆에 위치한 원조 1호 장충동...
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애견백과 - 칼루포 도그 (Calupoh Dog) – 멕시칸 울프독 2024.07.24해당카페글 미리보기
반려견으로 키우기 위해서는 어릴 때부터 충분한 사회화 훈련을 시킬 필요가 있다. 훈련 내용에 일관성이 없거나 낯선 사람이 훈련시키면 절대 복종하지 않는다. 훈련방법이 잘못 된 경우에는 오히려 늑대의 성향이 나타나 주종관계가 뒤바뀔 수 있으므로...
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<박수로 살을 뺄수 있대요> 2024.07.23해당카페글 미리보기
가슴 키우기 머리 위에서 양손으로 하트를 그리면서 시작, 배꼽 밑에서 박수를 친다. 두 손이 부딪힐 때의 마찰 진동을 통해 근육 운동을 하는 것. 50회 이상 반복하면 가슴 근육에 탄력을 주어 빵빵한 가슴을 만들 수 있다. 세계최초의 건강박수 박사...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
근력을 키우기 위해서는 편도체를 안정화하고 전전두피질을 활성화하는 훈련을 해야 한다. -감정조절 능력이 정상인 사람의 뇌는 이러한 불균형에 대해 약간의 불쾌감을 느끼거나 혹은 이러한 내부감각 신호를 일정의 노이즈로 처리해 무시한다. 그 결과...
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1주차(11~88p, 1/15~1/20) 2024.07.23해당카페글 미리보기
디스크나 어깨관절 장애를 유발하고 불필요한 근육의 긴장으로 불균형한 자세를 만들어내고,, 근골격계 질환의 근본 원인으로 작용한다. -만성 스트레스는 편도체가 지속적으로 활성화된 상태다. 이러한 상태는 몸을 망가뜨릴 뿐만 아니라 마음근력도 약화...