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스마트폰 볼 때 거북목 안되는 꿀팁 2023.05.11해당카페글 미리보기
54% 늘어났을 만큼 빠른 속도로 증가하고 있다. 목 통증의 주범은 과도한 스마트폰과 PC 사용에 따른 올바르지 못한 자세다...자세는 정상적인 경추 곡선인 전만 곡이 소실돼 옆에서 봤을 때 목이 일자 모양이거나 심할 경우 거꾸로 C자, 즉 ⊃자로 변형...
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마사지 테라피 - 얼굴 윤곽, 리프팅, 균형 및 턱선과 목선 관리 마사지 2023.02.14해당카페글 미리보기
유지인대 탄성력도 다 같이 처지게 됩니다. 얼굴에서 마사지 들어갈 수 있는 얼굴 근육은 좌우 40개 정도입니다. 이들 얼굴 근육이 처지면 얼굴 어느 부위 근육부터 처지게 될까요? 얼굴 밑쪽의 근육부터 처진다고 생각을 하는 분들도 있습니다. 그런데...
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부모와 자식의 입장이 이해가 간다 2021.10.19해당카페글 미리보기
없고 인대가 늘어났을수도 있다고 했단다.엄마는 팔을 못올린다고 하신다.하루밤을 더 자보고도 안좋으니 나에게 전화를 하셨다. 전화를 받은 순간 걱정도 되고 좀 조심 하시지 하는 마음,요즘 양쪽 부모님 별 일 없다 싶었던 마음이든다. 아빠는 오늘...
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강제휴식... 2021.07.17해당카페글 미리보기
오른쪽 어깨 인대늘어남으로 인해서 잠깐동안의 휴식을 가져야할듯싶네요 그저께 캐스팅하다 미끄러져서 낚시대를 물에 안...있던 증상이 다시 심해졌네요... 시간날때 낚시는 하고싶고 ㅋㅋ 인대늘어났을때 오롯이 쉬어야만 하는걸까요??직업특성상...
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[산골옹 섭생] 자전거 출-퇴근자의 (5) 고혈압 냅두기 2021.02.16해당카페글 미리보기
뼈대의 인대를 녹여내는 일과 같은 것이므로 그 뼈들에 매달려져 있는 오장육부가 함께 약해져 제대로 제 기능을 발휘하지...일하면서 고혈압 병을 가지고 있는 사람은, 몸을 이동할 때마다 항상 자전거를 타고 페달을 밟거나 또는 바닥이 두껍고 푹신푹신...
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다이어트 긍정적 신호! 올해도 단월드 수련으로 건강한 다이어트! 2021.02.15해당카페글 미리보기
관절이나 인대 등에 가해지는 압력으로 인해 통증이 생기게 된다고 합니다. 이런 통증이 사라졌다면 성공적으로 체중이 감량되고...합니다. 이런 경우 체지방이 줄고 근육량이 늘어났을 때 생긴다고 해요. 저도 이런 경우는 종종 보았답니다. 몸무게...
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2020 11월 2차 월례회 회의록 2020.11.13해당카페글 미리보기
손목의 인대가 늘어났을 때 사선으로 붕대를 감는데 한 바퀴 돌린 다음 끝 부분을 꺾어 그 위를 한 바퀴 돌리고 1cm 정도의 간격으로 감다가 엄지손가락을 ‘X’자로 감고 손가락 두 개 정도를 넣어 손목을 한 바퀴 더 돌린 다음, 그 자리에 남은 붕대를...
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2020년 11월 1차 월례회 회의록 2020.11.13해당카페글 미리보기
모아 어깨 중간의 뇌로 가는 혈관이 많은 곳을 치며 의식을 확인한다. 여보세요! 내 말 들리세요? 탈의를 하고 10초 안에 흉곽의...가진 사람을 지정하여 119 전화걸기 요청하나 의식이 있을 때는 환자의 동의를 구한다. 아무도 없을 경우에는 스피커폰...
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5월 심사레포트/ 기구/ 마스터 최송이 2020.05.31해당카페글 미리보기
근육이나 인대가 늘어났을 경우 재활목적으로 할 수도 있다. 다리 기립근이 약하거나 햄스트링이 약한 사람은 처음부터 하지 않는 것이 좋으며 대퇴부 앞쪽(대퇴사두근), 햄스트링, 복부강화에 도움을 주는 기구이다. 배럴 가볍고 쉽게 움직일 수 있는...
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1탄) +++++마지막추가)++++)+++)++)+) 너네 브라사이즈 잘 알고있니?(제목수정) 2020.03.30해당카페글 미리보기
못하면 어깨끈은 있으나마나임. 브라가 답답한 이유는 99.9%가 컵이 작아서 그런 것임! 대부분의 여자들이 답답하면 둘레를 늘릴 생각만 함. 컵을 늘리는 건 꿈에도 생각 안하고 설마 내가 b/c컵이겠어? 하고 대충 a컵 입는 여자들 진짜 많을 거임 그거...