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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
는 어르신들의 말씀을 새삼 되새기게 되는 부작용 발생률입니다. 이쯤 되면 병원에서 척추 수술 및 시술을 하란다고 해서 그대로 받아 들여서는 안되는 이유로 충분하지 않을까요? ※ 출 처 : http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0922798336...
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자원봉사도고민이필요해_2024고양시자원봉사센터강릉힐링캠프,인터뷰,덕양노인종합복지관강정옥,함께하면아름다운세상무료급식소김미자,아르떼뮤지엄 2024.06.28해당카페글 미리보기
빨았어요. 다리 난간에 이불을 척척 올려서 널고, 창고에 가득 들어찬 흙을 퍼내다가 쥐가 나와 깜짝 놀라기도 했고요. 전기장판 사업하시는 분 가게에서는 태풍피해로 새 제품을 거의 못 쓰게 되었는데, 그나마 건질 수 있는 것들을 가려냈어요. 김기자...
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❤️몸펴기(근육학2강) 외부강사❤️ 2024.06.19해당카페글 미리보기
학생 어르신 모두 견갑골이 열려있다 S라인 배를 등으로 근육당기기 엽구리를 들고 정수리를 하늘로 올리기 고개를 들고 쭈욱...내리기 앞으로 쭈욱발사 스트레칭 발란스 맞추는것이 코어운동이다 (바른자세) 바르게서기 주먹하나두개정도 뒷꿈치누르고...
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바디스파이더 & 워크북(선따라그리기) 2024.06.10해당카페글 미리보기
다리를 벌렸다가 제자리로 돌아오기를 15회 반대쪽(오른쪽다리) 다리 15회를 해줍니다 양발을 쫙 벌렸다가 되돌아오기를 15회...구령소리가 울러 퍼집니다 바디스파이더는 어르신들의 근력운동에 매우 좋은 기구입니다 오후 시간은 워크북 입니다~ 간식...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 무너져 있는 모습... 79세 라는 연세에도 불구하고 허리 시술(신경 차단술...근본적인 문제 해결책이 아니라는 것을 깨달으시고 저에게 운동을 배우시는 모습... 2번의 허리 시술(신경 차단술 포함)과...
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자기들 만의 불국토를 만들려는 인간들에게 주는 글 2024.05.30해당카페글 미리보기
짧은 다리를 벌리고 앉아서 볼일을 보다가 일어서지 못하고 통시에 빠지는 아이가 나오면 골프 치다가 홀인원을 한 것 마냥 ‘똥떡’을 해서 ‘복떡’이라며 온 동네방네 소문을 내면서 돌렸는데, 복을 많이 받겠다고 서로 똥떡을 먹으려고 다투기 까지...
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오늘에 역사 2024년 5월 25일 토요일 2024.05.25해당카페글 미리보기
살곶이 다리 공사를 중지시킴 1429년 [음]세종 11년, 친시 제도(親試制度)를 정함 --예조에서 친시시학의(親試視學儀)에 대하여 계하기를, "시험 하루 전에 선공감(繕工監)이 제판(題板)을 명륜당(明倫堂)의 동계(東階)와 서계(西階) 아래에 설치하고...
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사자중대 2024년 5월 서리풀공원 산책및 오찬 <결과> 2024.05.23해당카페글 미리보기
의미한다. 평야지대가 많은 서초구의 이름은 바로 서리풀에서 따온 것이다. 울창한 숲길을 따라 가파른 계단을 올라서면 운동기구와 팔각정(원곡정)이 보인다. 나이드신 어르신들이 맨발걷기에 열중하고 있었다. 이곳에서 한박자 쉬어갈려고 하였으나 여의...
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3장 부활의 노래 2024.05.14해당카페글 미리보기
있는 기구는 어디에도 없었다. 패웅도 백방으로 찾아다녔다. 과거와 똑같이 할 수는 없다 하더라도 최소한 무공 정도는 펼칠 수 있는 방법을 찾았고, 마침내 발견했다. "죽고자 하는 마음을 가지고 살아보거라. 사 년이면 결코 긴 세월이 아니다. 그러나...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
안아파요.ㅎ 예전에 가정용 작은 런닝머신을 샀었는데 동네 어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고...운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스예요. 다리근력운동에 도움이 많이 되는 운동기구예요 저...