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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
물러지면서 통증이 멎는데, 이때 손톱 깍기로 깎아주면 아프지 않고 쉽게 깍인다. 빈혈 예방에 좋은 식품 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란...
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다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본운동 2024.10.03해당카페글 미리보기
자주 보는 성인이나 오줌싸개 어린이에게 좋다. 5. 허리와 엉덩이 주변에 군살이 붙어있는 혈액 순환을 통해 이를 뺄 수 있다. 3...최대한 옆으로 벌려 앉는다. 야쪽 다리를 쭉 뻗고 뒤꿈치를 늘려 허리를 꼿꼿이 세운다. 2. 두손은 양쪽 무릎이나 발목...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
성장기 어린이에게 아주 좋다. ○ 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이다. 그래서 다이어트에도 좋다. ○ 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다. ○ 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든, 익히든...
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신체활동! 알려드리겠습니다! 2024.09.26해당카페글 미리보기
무릎통증과 같은 고통스런 상태에 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 우리 모두는 신체 활동을 알고 있습니다. 걷거나, 자전거 타기, 댄스나 오락 등 여러분에게 좀 더 좋은 기분을 느낄 수 있게 할 것입니다. 하지만 규칙적인 신체 활동은 이밖에...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다 마. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근운동을 해준다. *식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면...
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외동읍 신발시리즈 ‘고모신’에 얽힌 사연들 2024.08.31해당카페글 미리보기
엄청난 통증(痛症)으로 고생을 하기도 했었다. 그리고 진흙 길을 갈 때는 고무신이 진흙에 달라붙어 벗어 쥐고 맨발로 다니는 등 불편(不便)도 많았으며, 어쩌다 중심을 잃어 비틀거리면 맥없이 찢어져 낭패를 당하기도 했다. 그 당시 고무신 불매운동의...
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23기-1차시(8월 13일 용) 2024.08.11해당카페글 미리보기
부산의 어린이 대 공원에 놀러 간 적이 있다. 동생들과 함께 갔는데 공원 입구에서부터 잠이 왔다. 눈을 뜨고 걸으면서도 잠깐잠깐 잠이 들었다. 더 이상 걸을 수가 없어서 공원 입구 벤치에서 좀 쉬고 따라가겠다고 놀고 있으라고 하고는 벤치에서 잠이...
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알아두면 유익한 민간요법 93가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
때문에 어린이가 칼슘섭취에 아주 좋다. 84.☞ 설탕을 잘 녹게 하려면 설탕을 넣고 요리를 할 때 설탕이 잘 녹지 않는 경우가 있다. 이럴 때는 설탕을 믹서기에 넣고 갈면 밀가루처럼 변하는데 당도도 3배로 강해진다. 85.☞ 불린 콩이 필요할 때 불린...
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질환별 한약 처방 모음 2024.04.14해당카페글 미리보기
발뒤꿈치 균열 - 귀비탕, 가미귀비탕 발목통 - 오적산 발열 - 대시호탕, 소건중탕, 오적산, 자소음 발한 -소요산 방광결석 - 도인승기탕 방광염 - 난간전, 도인승기탕, 보중익기탕, 팔미지황원 방광통 - 팔정산 배뇨통 - 팔정산, 보중익기탕 배변통...
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^소금을 먹어야 = 건강한 삶! 2024.02.23해당카페글 미리보기
허리통증이 9년 동안 단 한 번도 재발한 적이 없고. 33. 아무리 운동을 많이 해도 어깨나 팔 다리가 단 한번 아파본 적이 없고...저림이 사라졌고. 35. 족저근막염이 사라졌고. 36. 발 뒤꿈치 갈라짐이 사라졌고. 37. 근육통이 9년 동안 단 한번도 발생한...