카페검색 본문
카페글 본문
-
고구마순 효능 2024.07.30해당카페글 미리보기
성장기 어린이들의 골격 형성과 뼈건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 거기에다가 골밀도를 강화시켜 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 효과적이라고 해요. [다이어트] 고구마줄기는 100g당 43kcal로 열량이 낮습니다. 그리고 단백질, 탄수화물...
-
제3 행복 - 행복과 즐거움이 넘치는 나이 2024.07.30해당카페글 미리보기
성장기 어린이의 발육을 돕고 나이 많으신 분들의 약해진 골격을 강화하는데 도움이 됩니다. 06. 빈혈 예방 깻잎에 함유된 철분, 엽산 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여 체내에 산소 공급을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선...
-
달걀·달걀 지단 조심하세요”…여름보다 요즘 많이 발생하는 감염병은? 2024.07.28해당카페글 미리보기
달걀에는 루테인, 제아잔틴 성분이 있어 눈의 망막을 보호하고 콜린 성분은 뇌의 인지 기능을 도와준다. “달걀·달걀 지단 관리 조심하세요”… 방심하기 쉬운 시기 2022년에는 달걀 지단 등을 먹고 살모넬라균 식중독으로 사망한 사례도 나왔다. 달걀...
-
호박잎의 효능, 2024.07.26해당카페글 미리보기
성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수입니다. 피부미용 & 피로 호박잎 에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을...
-
껍질까지 먹어야 진짜 좋은 식품 8가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
성장기 어린이나 노인이 먹으면 좋다. 호박씨는 깨끗이 씻어서 말린 후 껍질을 까서 먹는 것을 추천한다. 3, 당근 당근에는 눈 건강과 시력 보호에 좋은 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 당근의 중심부보다 껍질에 2.5배 더 많이 함유돼 있다. 따라서...
-
시력(視力), 더 나빠지지 않게 하는 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
활발한 어린이일수록 눈 건강이 좋다는 연구 결과도 있다. 시력 보호에 도움이 되는 음식도 있는데, 대표적인 음식이 블루베리다. 블루베리는 시력 저하와 눈의 피로를 막아주는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진해준다. 이는 시력 보호뿐 아니라 녹내장...
-
완두콩 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
성분! 노화 방지와 면역력 강화 완두콩에는 비타민 C, E, 루테인 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한...있어 뼈 건강과 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나 여성, 노약자에게 칼슘과 철분 섭취가 중요한데, 완두콩...
-
밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
풍부해 성장기인 어린이와 여성에게 좋다. 레시틴 성분이 많아 콜레스테롤 수치를 낮추고, 사포닌이 들어 있어 신진대사와...이용된다. 한의학에서는 노폐물을 배출하고 신경통을 치료하기 위해 율무의 씨(의이인)를 약재로 사용한다. 율무는 루테인이...
-
두릅 효능 두릅데치기 두릅 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. 특히, 성장기 어린이나 골다공증 환자에게 두릅 섭취가 유익합니다. 1.7 혈당 조절 두릅의 사포닌 성분은 혈당 조절 가...C는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 노화를 방지하는 항산화 작용을 합니다. 1.9 눈 건강 두릅에는 루테인과 제아잔틴이라는...
-
미역의 효능 10가지 미역귀 줄기 미역국 1인분 양 완도 미역 2024.07.17해당카페글 미리보기
성장기 어린이와 노약자에게 특히 유익합니다. 미역 마그네슘 변비 예방: 미역에는 수용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 불용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강 개선에도 적입니다. m...