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킥보드타다 넘졌을때 /성장판 손상 어쩔 ?서울아산병원 정형 외과 강승철 교수님편 2024.05.08해당카페글 미리보기
안전모와 보호대 등 보호장구를 착용하는게 가장 중요하며, 특히 아이에게 지나친 경사로나 바닥에 요철이 있는 곳에서는 속도를 줄여야 한다는 기본적인 안전교육 또한 필요하다. 출처 : 서울아산병원 건강의료 ▲아이들이 트램폴린을 타고있는 모습...
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₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ ( 히수 ) 2024.04.21해당카페글 미리보기
열었으면 발목 보호대 사구 소염진통제 더 먹어야지 씩씩하게 이겨내기 🚶♀️ ටㅏ 글구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 아프다 했는데 새우가 갑자기 카톡이 온거야 나 잔뜩 혼남 . 그리구 너무 기여운 듯 。。。 희수처럼 새우도 나한테 반말해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
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등산할때 이런분은 조심 하세요. 2024.04.20해당카페글 미리보기
않다. 어린이는 경사가 낮은 산에서 1~2시간 등산하는 것이 적당하다. 4시간이 넘는 장거리 등산에 어린 자녀를 데려가면 안 된다. More Tip 관절염 환자의 등산 수칙 등산을 즐기다가 무릎 통증으로 고생하는 사람은 대부분 하산할 때 불안정한 상태와...
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[사람 이야기] 런던의 28개 메달 뒤엔 '금메달 닥터' 있었다... 서동원씨 2024.03.10해당카페글 미리보기
정강이 보호대 말고는 없지 않은가. 하키 퍽을 맞고 이가 다 박살 날 수도 있다. 하키 스틱도 굉장히 무섭다. 이번에도 하키 스틱에 맞아 골절된 선수가 있었다." ―올림픽 선수촌 클리닉은 어땠나. "선수촌 물리치료실에 우리 병원 장비와 똑같은 스위스...
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10월 13일(금) 안세영처럼 무릎서 ‘뚝’... 치료 않고 버티면 이 병으로 번진다 2023.10.13해당카페글 미리보기
무릎이나 발목 관절이 비틀릴 때를 주의해야 한다”고 하면서 “평소 스쿼트 같은 하체 근력 운동으로 근 육을 강화해두면 부상을 어느 정도까지 예 방할 수 있다”고 했다. 골프나 배드민턴, 테니스처럼 팔을 자주 휘두르는 운동은 손목 염좌나 팔꿈치...
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22주차,대전대신초,어린이체능교실,2023,09,08(금) 2023.09.09해당카페글 미리보기
대신초,어린이체능교실 (피구수업) 2023,09,08(금) 14시~15시20분까지, -출석책크 -조끼착용 ☆파울 두번째 숙지 9) 테크니컬...어택 13) 점프 캐치 14) 인터 페어 ▶준비운동 몸풀기; 손목,발목운동하가 무릎돌리기, 허리돌리기, 목운동, 어깨운동,골반...
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조깅보다 관절 무리 적고, 수영보다 칼로리 소모 많아 2023.09.05해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 야간용 라이트 등도 필요하다. 2. 자전거를 화려하게 꾸미자 자전거를 야광 테이프로 치장하면 해가 지는 저녁시간의 안전성을 보장 받을 수 있다. 또 봄철 이상고온 현상으로 인해 탈수가 생길 수 있으므로 자전거에 물통을 부착해 지속적...
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21주차,대전대신초, 어린이체능교실 2023.09.03해당카페글 미리보기
페어, 8.5초룰, 9.일리 걸 캐치 ▶준비운동 몸풀기; 손목,발목운동하가 무릎돌리기, 허리돌리기, 목운동, 어깨운동,골반운동...오버핸드 ▶피구경기, 9m×9m ,5분 3세트 준비물(무릎보호대, 조끼착용/청:홍) 주차,대전대신초,어린이체능교실 (피구수업...
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20주차,대전대신초,어린이체능교실,2023,08,25(금) 2023.08.27해당카페글 미리보기
대신초,어린이체능교실 (피구수업) 2023,08,25(금) 14시~15시20분까지, -출석책크 -조끼착용 ☆모든 파울를 숙지하기 1.포패스...페어, 8.5초룰, 9.일리 걸 캐치 ▶준비운동 몸풀기; 손목,발목운동하가 무릎돌리기, 허리돌리기, 목운동, 어깨운동,골반운동...
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계룡산 국립공원 2023.05.29해당카페글 미리보기
져 있어 등산스틱, 발목 보호대 등 안전장비를 챙기는 것을 잊지 말자! 계룡산 동학사 1코스 (위치: 공주시) 동학사 주차장...짧다. 동학사에서 출발할 경우 입장료가 있다는 것을 기억할 것! (성인: 3,000원/ 군인: 1,500원/ 어린이(7세-12세): 1,000원...