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박수근 화백 생가를 찾아서 외 4편(월곡 안재학) 2024.10.16해당카페글 미리보기
66.3%, 탄수화물 31.2%, 단백질 1.4%인 알칼리성 식품으로 K, Ca, P을 비롯해 비타민 A, B₁ B₂, C, E 등이 고루 함유되어 있다. 보통 굽거나 쪄먹기도 하는데 변비 개선, 콜레스테롤 배설, 대장암·고혈압 예방 등의 식품으로 알려져 있어 껍질 채 먹는...
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팽이버섯 부추 잡채 2024.09.08해당카페글 미리보기
납니다. 탄수화물 덩어리인 당면에 기름기까지 좔좔 흐르기 때문입니다. 오늘은 잡채 레시피 들고 왔습니다. 잡채 먹고 기분 좋은 하루 보내면 좋겠습니다. 오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다! 팽이버섯 부추 잡채(1인분) 당면은 한 줄도 들어가지 않는...
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모둠전 2024.09.06해당카페글 미리보기
있어 탄수화물 대체 식품으로 아주 좋습니다. 재료&조리법 동태포 50g, 애호박 자른 것 3개, 판곤약 얇게 자른 것 3장, 계란, 소금, 식용유 1. 동태포는 소금과 후추로, 애호박과 곤약은 소금으로 밑간을 한다. 2. 계란을 풀어 놓는다. 3. 밑간한 동태포...
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자취생 장마철 밥상샷 몇가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
같이 먹으면 죽음인거엿 롯데리아 우이락 맛있드라 두부 어묵 조림 들기름 여코 해야한댜 통찜용 오징어 손질해서 쪄버렷 두릅...미나리나 쪽파 데쳐서 같이 먹어야 찐이당께 탄수화물 곁들여야지~¿ 통찜오징어 한마리 데코 장칼국시여 장마에 이만한...
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청기와빌리지 영등포 고기집 2024.08.26해당카페글 미리보기
청기와빌리지 게장도 부드러우면서 달큰하고 은근한 감칠맛이 있어 수준급이 베리 굿~! 영등포 고기집 항정도 된장술잡의 탄수화물 도움을 받아야 기분 좋은 든든함이 롱런하기 마련입니다. 청기와빌리지 어묵김치찌개 묵은지를 베이스로 적당히 칼칼...
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살 빼는 사람들이 원 없이 배부르게 먹는 면 요리 2024.08.13해당카페글 미리보기
먹을 순 없고 끓는 물에 한 번 삶아주어야 하는 번거로움이 있습니다. 어묵과 면의 맛을 동시에, 어묵면 어묵면은 조금 생소하지만 생선살과 전분으로 만든 면으로, 밀가루 면에 비해 칼로리와 탄수화물 함량은 낮고 단백질은 풍부하며 소화가 잘됩니다...
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7월 23일[3번/10점] 운동 2024.07.24해당카페글 미리보기
아침 9:00 야채김밥 1줄, 어묵 1꼬치, 어묵국물 점심 1:00 콩국수 1그릇, 겉절이 간식 4:00 고구마맛 아이스크림 1개 저녁 × 물...롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o) 탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×) 운동 : 헬스...
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7월 22일[3번/8점] 아이스크림 2024.07.23해당카페글 미리보기
아침 9:00 돈까스 김밥 1줄, 어묵국물 점심 1:00 새싹비빔밥 1그릇, 미역국, 오이무침 간식 3:00 붕어싸만코 1개 쌀과자 1봉...롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(×) 탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×) 운동 × 아이스크림...
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치즈 라볶이 레시피 간단한 야식 만들기 라면볶이 황금레시피 라면요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
떡볶이 떡, 양배추, 어묵을 넣고 5분간 더 끓인다. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘을 넣고 잘 섞는다. 라면...체다치즈 등 취향에 따라 사용한다. 라면 대신 쌀국수를 사용해도 맛있다. 영양정보 칼로리: 450kcal 탄수화물: 60g 단백질...
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어묵 듬뿍 잔치국수 만드는법 어묵잔치국수 레시피 2024.07.12해당카페글 미리보기
어묵을 넣고 1분 정도 데쳐줍니다. 그릇에 소면을 담고 5번의 양념, 데친 어묵, 송송 썬 대파를 올리고 뜨거운 국물을 부어...대신 다른 종류의 어묵을 사용해도 좋습니다. 영양 정보 칼로리: 400kcal 탄수화물: 60g 단백질: 15g 지방: 15g 맛있게 드세요...