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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
타고, 어묵 함량도 잘 봐야해 7. 유부초밥 - ㅜㅜ 🤔이게 왜 괜찮지? 싶었던 음식 (근데 혈당부분만 괜찮음) 1. 치킨 : 닭이라고 어째 당이 안정적임 식1 식2 식3까지 다 재 봤었는데 운동으로 눌러놓으면 은은하게 120 언더로 유지할 수 있음 다만 이게...
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고구마와 좋은 음식 궁합...나쁜 음식 궁합(고구마 한 개의 칼로리, 먹고 나면 방귀 잦은 이유, 야식으로 먹는 고구마는 독!) 2023.11.18해당카페글 미리보기
호떡, 어묵 등을 떠올리실 것 같은데요, 붕어빵은 요즘 다시 맛보기가 어려워졌습니다. 붕어빵 파는 노점이 크게 줄었기 때문인데요, 오죽하면 ‘붕세권’(붕어빵+역세권)이란 우스갯소리까지 나왔을까요. 그렇다고, 너무 실망할 필요는 없습니다. 김이...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
찐어묵 : 51, - 바나나 : 52, - 메밀국수 : 54, - 고구마, 포도 : 55 - 밀가루, 호밀빵, 오트밀, 구운어묵 : 55 ♤ 혈당지수(GI) 56~69 중간지수 음식! - 현미 : 56, - 흰죽, 바나나, 귤통조림 : 57, - 은행 : 58, - 밤, 포테이토칩 : 60, - 건포도 : 63...
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GI 지수표 2021.07.02해당카페글 미리보기
31 자몽 31 살구 29 딸기 29 육류, 어패류 음식 GI지수 음식 GI지수 어묵 55 참치캔 50 베이컨 49 햄 46 돼지고기 46 소시지 46 닭고기 45 오리고기 45 양고기 45 새우 40 장어 40 오징어 40 명란 40 말린멸치 40 연어알 40 고등어 40 과자, 음료 음식 GI...
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혐십증 혐착증 kbs1 건강한배뇨 쓰리고 아픈속 암의 호? 위장건강법 kbs● 2021.02.06해당카페글 미리보기
많다 -GI 지수가 낮음 ●탄수화물 똑똑하게 먹는법 -과일과 채소를 믿지 마라 -물을 자주 마셔라 -신맛은 늘리고 단짠은 줄여라 -숙면을 취하라 ●현미 누룽지탕 보리밥60g, 호랑이줄콩삶은것30g, 찹쌀누룽지3조각, 문어100g, 새우80g, 표고1개, 파프리카1...
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gi 지수 2020.05.15해당카페글 미리보기
65 포도통조림 31 한천 12 홍차 10 호밀빵 55 키위 35 흰죽 57 황도통조림 63 육류/어패류 야채/근채류 지수 우유제품 지수 품명 지수 품명 지수 가리비 42 고등어 40 가지 25 가공치즈 31 고약 24 구운어묵 55 감자 90 달걀 30 굴 45 꽁치 40 고구마 55...
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식품별 혈당 GI 지수표 2020.05.15해당카페글 미리보기
식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자. 두류/해조류 지수 설탕/과자/음료 지수 곡류/빵/면 지수 과일 지수 김 15 감자튀김 85 떡 85 감 37 녹미채(톳) 19 과당 30 라면 73 건포도 57 다시마 17 녹차 30 롤빵 83 귤 33...
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+혈당변화추가 ) 밀가루,쌀가루 안 들어간 '떡' 만들고, '목살 떡볶이'도 만들어 먹자 !!!!/키토인, 당뇨인 ,다이어터 다 드루와 2020.02.09해당카페글 미리보기
그 어묵을 준비했어. 어느정도 졸여진 후 양배추나 알배추 한뭉탱이 투척! 채로 썰어둔 것 밖에 없어서 그냥 넣음... 양파 대파는 안 넣었어. 대파는 까먹었고ㅋㅋㅋㅋㅋ양파는 단맛 나와서 원래 안 넣음. 마지막으로 깻잎을 넣고 조금 만 더 끓인다...
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밀가루 장단점 2019.09.22해당카페글 미리보기
된장, 어묵, 햄, 수프에도 밀가루가 들어간다. 어쩌면 밀가루를 끊기 위해서는 냉장고 속 모든 음식을 다 버려야 할지도 모른다. 대신 밀이 있던 자리에 채소, 견과류, 육류, 달걀, 아보카도, 올리브, 치즈를 채워 넣자. 이렇게 하면 밀로 인해 발생했던...
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<당뇨> GI와 GL 수치표 2019.08.03해당카페글 미리보기
82 <<< GI, GL 지수가 보통이라서 조심스레 먹을 수 있는 식품>>> 밤 60 머핀 59 대추 62 호밀빵 50 6 토란 64 삶은 고구마 61 17 은행 58 호박 종류 75 3 무화과 62 감자 칩 60 파인애플 59 7 오트밀 58 12 수박 76 5 녹말가루 65 이온 음료 63 치즈피자...