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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-28 2024.08.19해당카페글 미리보기
엄지발가락 쪽으로 몰려가기 때문에 잡념이 사라지고 쉽게 잠들 수 있을 것이다. 그리고 양파를 여러 토막으로 잘라서 머리맡에 놓아 두어 본다. 사람은 똑같은 소리나 냄새가 계속되면 잠이 온다고 한다. 보슬보슬 내리는 빗소리를 듣고 있노라면 금방...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.08.18해당카페글 미리보기
손가락으로 엄지발가락을 각각 잡는다. 4.척추를 곧게 세운 상태를 유지하면서 갈비뼈를 완전히 신장(伸長)시킨다. 횡경막을 위로 당기고 깊은 호흡을 하면서 몇 초간 이 자세를 유지한다. 5.숨을 내쉬며, 몸통을 앞으로 굽혀 머리를 마루에 댄다. 그리고...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.18해당카페글 미리보기
거쳐 엄지 발가락 끝까지 타고 내려 갔었습니다. 그래서 이런 물리치료들은 그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법일 뿐 우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 근본적인 문제를 해결할 수는 없다. 라는 결론에 이르게 되었고 문제 해결을...
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발바닥 지압점: 효능과 누르는 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
등의 통증을 감소시키는 데 효과적입니다. 2. 누르는 방법 - 준비하기: 편안한 자세로 앉거나 눕고, 발바닥을 깨끗이 씻어 준비합니다. - 지압점 찾기: - 머리: 발가락의 끝부분 중앙을 눌러줍니다. - 목: 발가락 아래쪽 중앙(발바닥 중간)에 위치한 지점...
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발 맛사지를 자주하면 몸의 이런 변화들이 ~~ 2024.08.15해당카페글 미리보기
부어 오르기도 한다. 엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 효과적...도움이 된다. 둘째 발가락 : 위 등 소화기관 두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로...
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천부혈(天符穴) 2024.08.10해당카페글 미리보기
엄지발가락에 위치한다. 엄지발톱의 안쪽 모서리를 지나는 수직선과 발톱뿌리를 지나는 수평선이 만나는 지점이다. 손톱이나...흐르는 증상, 특히 남성의 생식기 질환으로 하복부가 당기듯이 통증이 있는 경우에 이 자리를 눌러주면 도움이 될 수 있다...
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2024년8,9월 집중수행공지및주중수행 2024.08.08해당카페글 미리보기
발 끝이 바닥에 닿을 때,발바닥 중간에서 왼쪽 발 가장자리의 느낌(가벼움, 단단함, 지탱감, 누름등), 용천혈 부분이 바닥에...마음을 알아차리니, 그 마음은 사라진다. 계속 엄지발가락에 단단하고 응집된 느낌들을 알아치리고, 몸이 앞으로 기울 때...
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죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 2024.08.07해당카페글 미리보기
심한 통증을 일으키는 경우를 말한다. 심한 경우 전신 질환으로도 옮겨갈 수 있는 무서운 병이다. 대부분 발톱을 잘못 깎아서...인해 생기기도 한다. 앞이 꽉 끼는 신발을 신게 되면 안쪽 엄지발톱이 신발에 닿아 눌려 발톱이 안으로 파고들어가기 때문...
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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
디스크, 엄지발가락 통풍 등 木형 선식 방법 간장과 담낭에 좋은 식품 (신맛) --곡식 : 팥, 보리, 메밀 --야채 : 깻잎, 부추 --육류 : 닭, 계란, 메추리, 개 --과일 : 사과, 유자, 귤, 매실, 포도, 딸기 --차류 : 오미자, 유자차, 오렌지, 들깨 -신체지배...
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수명 10년 늘리는 방법 2024.08.03해당카페글 미리보기
누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다. 배와 팔 다리를 두들겨라! 배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느낄수...