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한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
교대로 치면 됩니다. 손바닥을 힘 있게 치면 한 번 칠 때마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다. 11. 발을 자극하라...것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는 데 좋습니다. 발바닥을 엄지손가락 으로 지그시 이곳 저곳을 눌러주면 숙면을 취하게...
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▶ 건강백세지혜로운 자연건강법 24가지-89 2024.07.25해당카페글 미리보기
당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번 되풀이 마음으로 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다. 마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다 ★ 귀를 당기고 부비고 때리라! 귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
마음이 아플 때는 무언가 몸을 통한 해결방안을 찾아야 한다는 뜻이다. -생각을 바꾼다고 해서 감정의 문제가 해결되지 않는다. 몸의 내부감각을 처리하는 시스템 자체의 변화를 가져와야 한다. 이것이 마음근력 향상을 위한 내면소통 훈련의 핵심에...
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"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
그리고 아플 때 운동을 멈추는 결단력이 필요하다고 강조한다. 이와 함께 운동 후 충분한 휴식을 취해야 통증, 부상 없이 근육을 성장시킬 수 있다는 것이 그의 설명이다. 건강하게 달리는 방법과 통증 발생 시 대처 방법에 대해 김정호 운동전문가와 함께...
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스트레스, 소화 안 될때 하는 지압법 2024.07.18해당카페글 미리보기
증상에 효과가 있다. 머리를 양손으로 감싸 안고 좌우의 엄지손가락으로 누른다. 혈관성두통이 있으면 태양혈인 관자놀이를 지압...마지막에 꾹 누른다. 긴장성 두통으로 머리 뒤쪽이 아플 땐 풍지혈을 주무르듯이 누른다. 풍지는 귀 뒤의 튀어나온 뼈 옆...
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적은 숫자의 금액이랴도 [절약]하는 습관을 실천하자 2024.07.17해당카페글 미리보기
질 때까지 저어준다. . 체지방을 태우는 방법에서 두번째 스트레스를 발산시켜주는 방법으로. 치료방침도 다르며 예후도 매우 복잡합니다 현상은 물론 몸까지 상하는 경우가. 안경테를 부식시키는 원인이므로 해줘 기억력이 좋아지고 학습 능력이...
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팔에 힘이 없어요, 요골신경마비 (손가락 저림 통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
저리고 아플 수 있습니다. 이러한 을 요골신경 마비라고 합니다. 요골신경 마비는 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 외상: 팔에 골절이나 탈구가 발생하면 요골신경이 손상될 수 있습니다. 압박: 긴 시간 동안 같은 자세를 유지하거나, 팔...
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머리아플때 완화 방법 (지압, 음식, 약) 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는 지압 포인트입니다. 후곡: 손바닥 안쪽, 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육 아래에 있는 지압 포인트입니다. 각 지압...살짝 압박하거나 마사지하는 것이 좋습니다. 지압을 할 때는 너무 세게 눌러 통증을 느끼지 않도록 주의해야 합니다. 실제 리뷰...
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손목 아플때 손목터널증후군 자가진단운동원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
발생하는 입니다. 정중 신경은 엄지, 검지, 중지, 약지의 반쪽에 감각과 운동 기능을 제공합니다. 손목 터널 증후군이 발생하면 손과 손가락에 통증, 저림, 감각 저하 등의 이 나타날 수 있습니다. 손목, 엄지, 검지, 중지, 약지의 반쪽에 통증, 저림...
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웃음의 효과 2024.07.16해당카페글 미리보기
후에는 엄지손가락이 통증 없이 움직일 수 있게 되었습니다. 결국 통증 없이 테니스나 골프를 칠 수 있었고, 승마를 즐겼으며, 손을 떨지 않고서도 카메라의 셔터를 누를 수 있을 정도로 완전히 치료가 되었습니다. 구 소련의 대표적인 반체제 인사인...