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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
보고 원인이 척추라고 하는 것은 어리석은 것입니다... 몸의 일부분인 척추만을 보고 문제를 해결 할려고 하는 것은 벽지에 생긴 곰팡이만을 제거 할려고 하는 것과 뭐가 다르리... 다른 부위도 마찬가지지만... 위 X-Ray 사진을 보시면 아시겠지만 단순...
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중장년의 관절염 이겨내는 3가지 습관 2024.10.20해당카페글 미리보기
혈류가 차단돼 혈액순환이 원활하지 못해 뼈세포들이 괴사하는 질환이다. 정확한 발병 원인이 밝혀지지는 않았지만 과음...초기 증상을 인지하기 어렵고, 통증부위가 애매해 조기치료가 어렵다. 특별한 이유 없이 서혜부와 엉덩이 부근에서 통증이 느껴...
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<김포척추관협착증> 허리 통증, 심해진다면 참지 말고 2024.10.17해당카페글 미리보기
질환의 원인은 크게 네 가지로 구분할 수 있어요. 1. 선천적으로 척추관에 기형이 있는 경우 2. 오랜 시간 동안 잘못된 자세로...퇴행성 변화가 생기는 경우 척추관협착증 증상 다섯 가지 척추뼈는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하므로, 증상이 나타난...
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**중년 이후 척추 건강** 2024.10.15해당카페글 미리보기
심한 통증을 일으킨다. 골다공증이 의심되는 경우 검사를 받고 적절한 약물 치료를 받아야 하며 필요하면 보조기를 착용하여...해소할 수 있을 만큼 바른 자세를 갖는 것이 중요한다. 따라서 자신의 자세습관 중 요통의 원인이 될 만한 자세를 교정하려는...
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누워서 엉덩이들기 2024.10.15해당카페글 미리보기
허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다. 쓸개즙이 강력...죽이기 때문이다. 이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을...
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관절염 100세 시대 대비합시다.10월 12일(토) 세계 관절염의 날 2024.10.13해당카페글 미리보기
것을 관절염이라 한다.대게 관절염에 노출되면 뼈와 뼈 사이에 위치한 물렁뼈가 닳거나 소실되면서 움직일 때 통증을 느껴 일상생활에 불편함을 주게 되며 대표적인 노화현상 중 하나이다 4. 관절염 원인 1) 유전적요인 2) 성별(여성이 남성의 2배) 3...
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중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 2024.10.11해당카페글 미리보기
갈비뼈와 엉덩이 사이에서 날카로운 통증이 느껴지는 경우. 통증이 간헐적이라면 일단 무거운 물건을 드는 일은 삼가하도록 하세요. 그래도 아픔이 느껴진다면 신장 결석 우려가 높습니다. 미국 남성의 경우 10명 중 1명이 신장결석을 앓고 있을 정도로...
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무릎 건강에 도움되는 단월드 기체조 2024.10.10해당카페글 미리보기
결국 뼈가 직접 부딪히며 통증이 생긴다고 하네요. 그래서 무릎 관절에 가는 부담을 덜어주는 무릎 주변 근육을 단력해야 한다고 합니다. 무릎 관절을 보호하려면 무엇보다 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근을 단련해야 한다고 해요. 이 근육은 무릎을...
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오리걸음, 척추가 보내는 신호 2024.10.10해당카페글 미리보기
나오고 엉덩이는 뒤로 빠져 오리 걸음처럼 보입니다. 척추 뼈 뒷부분에는 고리처럼 생긴 관절돌기가 있는데요. 이 관절돌기는 위 아래 척추뼈를 고정해주는 역할을 합니다. 이 부분에 결함이나 손상이 발생하여 척추전방전위증으로 이어집니다. 척추전방...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.10.07해당카페글 미리보기
슬라이딩하면서 뼈끼리 긁히지 말라고 연골이 붙어있고 점액낭이라는 물주머니도 있어서 쿠션이 됨 그래서 마찰열 때문에 달리기...슬개골과 대퇴골이 정렬이 맞지 않는 상태에서 일어나면 통증이 발생하고 아픔 그럼 왜 탈선이 발생하냐? 다리의 모든...