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나이 들면 더 중요해진다 의외의 ‘이곳’ 근육 꼭 키워야 2024.09.16해당카페글 미리보기
파킨슨병 같은 신경계 질환이 있으면 빠르게 약해진다. 틈틈이 혀로 볼 안쪽, 입천장을 밀어내는 동작, 입으로 바람 부는 동작...역할을 한다. 노화 외에도 임신으로 인해 여성호르몬이 증가했거나, 출산했다면 배뇨 근육이 약해지기 쉽다. 배뇨 근육이...
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등통증, 얼굴 조임, 수면장애로 힘든 50대 후반 전기설비 기사만 보세요 2024.09.16해당카페글 미리보기
허리, 엉덩이, 흉쇄유돌근, 쇄골, 겨드랑이, 서혜부 등에 호발하지만 근육이 있는 곳이라면 어디든 대상이 될 수 있습니다. 등통증 환자분의 경우 목과 어깨에서 시작해 얼굴과 등으로 퍼지셨다고 합니다. 처음에는 마사지도 받아보고 운동을 하면서 이겨...
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골다공증에 대한 재고 2024.09.15해당카페글 미리보기
다공성이고 약해지는 "질병"으로 정의되며 (우리는 그렇게 배웠습니다) 주로 폐경 후 여성에게 발생합니다. 하지만 왜 폐경 후...클까요? 왜 어떤 경우는 척추에 영향을 받고 다른 경우는 엉덩이나 어깨에 영향을 받을까요? 1981년 독일 내과 의사인...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
은 병이 아닙니다. 척추 질환은 단지 "잘못된 생활습관" 으로 인하여 나타나는 현상일 뿐입니다. 주사, 침을 맞고 한약을 먹는다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다. 통증만 순간 잡게 되는 방법만을 고집하게...
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신체 장기 9988 사용법-방광🪀케겔 운동하고 요의 참는 연습 2024.09.14해당카페글 미리보기
방광근이 약해져 적절한 타임에 방광을 비우는 데 문제가 생긴다. 고령으로 갈수록 더 자주 배뇨하고, 적은 양의 소변에도 긴급하게 화장실을 찾게 된다. 방광이 완전히 비워지지 않아서 배뇨 후 남아 있는 소변량도 늘어난다. 방광이 가득 찬 느낌이 둔해...
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시련 그 빛(18) 2024.09.14해당카페글 미리보기
모호해지는 지금 이 경계의 시간에 멈췄습니다. 기분이 좋아서 손님이 아무도 안 보는 데 팔짝 토끼처럼 뛰어내렸습니다. 근데 맘은 그랬는데 몸이 따라주지 않아서 폴짝도 안 된 그저 그런 뚱뚱한 사람들이 기분 좋게 뛴다고 하면서 내리는 그 모양의...
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수근관 증후군[carpal tunnel syndrome] 2024.09.14해당카페글 미리보기
힘이 약해지고 손목을 잘 못쓰는 것과 같은 운동마비 증세가 발생하기도 한다. 손가락 및 손바닥이 부은 것 같은 부종감을 호소하나 일반적으로 실제적으로 부어있지는 않다. 찬물에 손을 넣거나 날씨가 추우면 손끝이 유난히 시리고 저린 증상도 흔히...
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9월14일 즐거운 추석연휴 되세요,추석 이모저모 2024.09.14해당카페글 미리보기
경직된 근육의 피로를 풀어주는 것이 중요한데요.특히 머리받침대는 충격 시 완충역할을 한다는 점에서 올바른 위치가 중요...정도 제껴지도록 하고, 허리와 어깨를 펴야하며, 엉덩이를 의자 뒤에 밀착시켜 허리에 안정감을 주는 자세가 좋습니다. 의자의...
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정년퇴직 2024.09.14해당카페글 미리보기
소주 병 들 고 갔었는데 집에 오는 사람이 술 가져 오는 사람이 어데 있느냐고 호통을 치는거야」 무영「그러니 어떻게 해. 뒤통수만 긁었지」 사원 A「영달씨 입장에서 보면 그렇겠지」 영수「우리 같으면 몹시 실망했을텐데 그렇지 않으니 그 이유가 뭘...
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근력 약해지고 설사하는 것도, 모두 ‘이것’ 탓? 2024.09.14해당카페글 미리보기
근력 약해지고 설사하는 것도, 모두 ‘이것’ 탓? 만성염증 적신호, 뜻밖에 너무 많아...갑작스러운 어지럼증 피로감 안구건조증 등 몸이 보내는 각종 위험신호에 관심을 보여줘야 갑작스러운 설사, 어지럼증 및 균형감각 상실, 심한 피로감 등 비교적...