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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
유산, 엉덩이 통증 좌골신경통, 식은땀 흘리고 혓바늘이 돋는다. 명치 밑이 아프고 소화가 잘 안된다. 고혈압, 심장병, 심근경색, 심장판막증 등 발생 火형 선식 방법 심장과 소장에 좋은 식품(쓴맛) -곡식 : 수수 -야채 : 상추, 쑥갓, 쑥, 냉이, 취나물...
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(83)달 착륙 순간 뺨치는 360만년 전 ‘첫발자국’ 이기환 역사 스토리텔러 문화&과학 2023.05.22ㅣ주간경향 1528호 2024.07.27해당카페글 미리보기
언어로 소통할 수 있는 능력을 갖추게 됐답니다. 지금도 수백만년 전 네 발로 걸었던 흔적이 인간에게 남아 있는데. 바로 꼬리뼈의 흔적입니다. ‘두 발 보행’의 후유증도 남아 있죠. 두 발 걷기에 동원된 다리, 허리, 무릎, 엉덩이, 발바닥 등이 통증에...
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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.07.25해당카페글 미리보기
당연히 통증이 줄어들어. 디스크 환자가 바로 플랭크를 할수 없으니 이 운동을 기본으로 꾸준히 한후 다른 코어운동을 해야해. 디스크 즉 추간판탈출증도 여러 단계가 있는데 다리 못움직일 정도의 단계면 이것도 사실 어려울거야. 정말 코어 없으면 이...
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▶ 생활의지혜180가지의 생활 상식 -25 2024.07.23해당카페글 미리보기
바지의 엉덩이 부분이 번들거릴 땐 솔을 섬유결 반대방향으로 쓸어 올을 세운 다음 스팀 다리미로 스팀을 충분히 쐬주면 된다. 7. 밀가루 뿌린 다음 기름 닦아내 바닥에 기름을 엎질렀을 때는 기름 위에 밀가루를 뿌린 다음 빗자루로 가루를 쓸어내고 중성...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
가져오고 통증을 유발한다는 것은 널리 알려진 사실이다. -편도체 안정화를 위해서는 이러한 부위들의 긴장을 완화하는 것이 매우 중요하다. -우선 머리가 경추1번위에 똑바로 얹혀있어야 한다. 그래야 뇌 신경계와 관련된 부위들의 긴장이 전반적으로...
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댄스 몸 세우기(댄스 호흡) 2024.07.22해당카페글 미리보기
매달려 멀리뛰기를 하다 미끄러지며 엉덩이(꼬리) 뼈를 다쳤지요. 부모님께 혼날까봐 말씀을 안드리고 병원 치료를 안하고 며칠...하나로 붙는데 저는 기형으로 붙어 성인이 되어 주기적으로 통증이 왔지만 무시하고 살며 병을 키웠지만 결과적으로 스승님...
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꼬리뼈 통증 꼬리뼈가 아픈이유 운동 대처방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
줄 수 있습니다. : 다른 법으로는 가 없는 심각한 꼬리뼈 골절이나 탈구의 경우 이 필요할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증 예방 다음은 꼬리뼈 통증을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 좋은 자세 유지: 앉아 있을 때는 허리를 똑바로 펴고 무릎을...
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노화 속도를 4배 늦추는 습관 “20억을 아끼는 효과” 영상 앙딱정 2024.07.18해당카페글 미리보기
자세 무너짐(목/허리 통증), 소화불량, 위식도 역류 3. 자세(앉는 자세, 서있는 자세) 척추중립을 유지. 앉을 때 엉덩이뼈가 의자에 닿게(꼬리뼈로 앉으면 허리 굽어져서x) 4. 식사 ★[단순당(단 거)과 정제곡물(빵/떡/국수/감자/흰쌀밥) 제한]★ 왜냐하면...
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三十六 章 ㅂㄱㅇ 女人, ㄸㄱ운 밤 2024.07.18해당카페글 미리보기
없었다. 엉덩이를 쳐들고 얼굴을 이불에 묻은 자세로 업드려 사내의 움직임이 있을 때마다 고통에 이를 악물고 있을 뿐이었다. 담사는 무릎 꿇는 자세로 그녀를 차근차근 공략해 갔다. 그의 자세는 숙달되어 있었고 조금도 멈춤이 없이 격렬하게 움직였다...
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꼬리뼈가 아픈 이유 임산부 꼬리뼈 통증 대처 방법 낫는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
오늘은 꼬리뼈 통증의 원인, 완벽한 대처법, 그리고 임산부를 위한 특별한 팁까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 꼬리뼈 통증의...자전거 타기, 스키 등의 스포츠 활동, 또는 의자에서 엉덩이를 삐끗하는 경우 등이 있습니다. 반복적인 압박: 오랜 시간 동안...