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당신을 폭삭 늙게 만드는 13가지 음식 2024.07.25해당카페글 미리보기
알코올을 많이 섭취할수록 당신 몸의 노화는 빨리 찾아온다. 6. 에너지 음료 에너지 음료 대부분은 탈수를 일으키는 높은 카페인을 함유하고 있다. 카페인 함량이 높은 에너지 음료를 많이 섭취하면 두통과 불안, 신경 장애를 경험하게 된다. 음료를...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
나트륨 함량이 높은 음식을 먹을 때는 커피를 신중하게 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)는 하루에 나트륨을 2,300mg 이하로 섭취할 것을 권장합니다. RD는 나트륨 섭취를 탐색하고 원하는 경우 커피를...
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구수하고 진한 청국장~ ‘이 약’ 먹는 사람에겐 위험! 2024.07.19해당카페글 미리보기
30분 전후로는 차를 마시지 말아야 한다. ◇감기약과 커피 감기약이나 진통제에는 카페인 성분이 함유돼 있어, ▲커피 ▲초콜릿 ▲에너지음료 같이 카페인 함량이 높은 식품과 함께 복용하면 과다 복용으로 부작용이 생길 수 있다. 카페인의 부작용으로는...
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역류성 식도염 원인 과 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
증가 기름진 음식: 치킨, 튀김, 라면, 패스트푸드 등 매운 음식: 고추, 고추장, 카레 등 탄산음료: コーラ, 사이다, 탄산수 등 카페인: 커피, 홍차, 에너지 드링크 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 식도 자극 초콜릿: 카페인, 지방 함량 높음 토마토: 산도...
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카페인중독 카페인 중독 카페인을 찾는 이유 카페인 금단 현상 2024.07.18해당카페글 미리보기
졸음 퇴치와 기분 개선 스트레스 해소와 에너지 증진 카페인 금단 은 다음과 같습니다. 두통, 피로, 무기력 집중력 저하, 불안...하루 카페인 섭취량 적절히 조절 (성인 기준 최대 400mg) 카페인 함량 높은 음식 및 음료 주의 카페인 섭취 후 금단...
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마테차 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 건강 음료 마테차는 남미에서 오랫동안 사랑받아 온 전통 차입니다. 최근에는 건강에 좋은 으로 인해 전 세계적으로 인기...함유되어 있어 집중력과 경계심을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 커피보다 카페인 함량이 낮아 부드러운...
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콤부차 뜻 : 다이어트 당뇨 혈당 카페인 다양한 정보 요약 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당, 카페인 함량 등에 대한 정보를 자세히 살펴보고, 실제 사용자들의 리뷰를 통해 콤부차가 실제로 어떤 을 가지는지...org 콤부차는 차, 설탕, 효모, 박테리아로 만들어지는 발효 음료입니다. 발효 과정에서 유익균과 항산화 물질이 생성되어 건강에...
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잠 잘오는 차 숙면에 도움되는 대추차 2024.07.17해당카페글 미리보기
필요한 에너지를 제공합니다. 철분: 혈액 순환을 개선하여 몸 전체에 산소를 공급하고 숙면을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘: 근육을 이완시키고 스트레스를 완화하여 숙면을 취하는 데 유리합니다. 2. 대추차 레시피 재료: 대추 5~10개 물 500ml...
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질환별 피해야 할 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
커피나 에너지드링크 등 카페인이 함유된 음식이다. 카페인은 이뇨 작용이 있어서 방광을 자극하거나 소변 보는 횟수를 증가시킬 수 있다. 실제로 과민성 방광 환자가 카페인 섭취를 제한하면 빈뇨와 급박뇨, 삶의 질이 호전된다는 연구결과가 있다...
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볶은 율무 좋은점, 율무차 좋은점 (율무가루, 임산부). 2024.07.17해당카페글 미리보기
B군: 에너지 대사를 촉진하고, 피로 해소 및 신경 안정에 도움을 줍니다. 특히, 엽산은 임산부와 태아에게 필수적인 영양소입니다. 미네랄: 칼륨, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절, 근육 기능 강화, 면역력 증진에...