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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 두통과 편두통을 누그러뜨리는 데 도움이 되거나 유발하거나 아니면 애매한 식품에 대해 알아봤다. |유발 식품| 레드 와인=레드 와인을 즐겨먹는 사람 가운데 편두통을 경험하는 사람이...
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“고기 대신 ‘이것’ 10g씩만 먹어도”…일찍 죽을 위험 줄어든다? 2024.08.15해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 대표적인 식물성 단백질 식품을 정리했다. 버섯 = 식물이지만 고기 같은 질감을 가지고 있는 버섯은 단백질과 무기질이 풍부해 ‘채소 스테이크’라고 불린다. 포타벨라 버섯 한 개에는...
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그동안 먹은 피스타치오들... 2024.06.01해당카페글 미리보기
보시구랴 3. 하겐다즈 피스타치오 앤 크림 요새 이마트에브리데이 15주년이라거 행사 하더오 하겐다즈 구천얼마여서 얼른 샀소...피스타치오 함량은 적은 편인데 향은 진한편이오 약간 견과류 쩐맛 나기 직전까지 향이 농축 된 맛인데 쇟은 그게 취향...
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프리미엄 견과류 특집한다 2024.05.16해당카페글 미리보기
이젠, 쇼핑라이브도 오아시스와 함께! m.oasis.co.kr * 라이브 특가 + 20% 할인쿠폰 적용 가능해 [라이브 한정] 대용량 견과 꾸러미 26,210원 ->16,960원 원포켓너츠 (20g/20봉) 18,000원 ->13,200원 뉴에브리데이 넛츠 (20g/25입) 15,900원 ->10,640원...
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‘지끈지끈’ 두통, 편두통 가라앉히는 데 좋은 식품 12 2024.04.20해당카페글 미리보기
완화에 보탬이 된다는 설명. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '에브리데이 헬스(Everyday Health)' 자료를 토대로 두통과 편두통을 누그러뜨리는 데 도움이 되는 식품을 알아봤다. 씨앗, 견과류=마그네슘과 섬유질을 제공한다. 전문가들은 "영양적 측면...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.04.20해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다. 포화지방으로 섭취...
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장 건강이 안 좋아졌다는 의외의 신호 4 2024.03.22해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’ 자료를 토대로 이에 대해 알아봤다. 염증성 피부질환이 끊이질 않는다=포화 지방이 많은 음식, 정제 설탕이 들어간 음식은 장내 생태계를 왜곡한다. 그 결과 면역계가 제구실을 못하게 되고 습진, 건선, 비듬...
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“혹시 비누 사용?” 피부 더 푸석하게 만들어, 왜? 2024.03.18해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’는 존스홉킨스대 피부과 전문의 발언을 인용해 만성 가려움증으로 고통받는 이의 삶의 질이 뇌졸중을 경험한 사람과 맞먹는다고 강조하고 피부 진정을 위한 일상 속 팁을 정리해 소개했다. 비누는 ‘No’, 욕조...
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卍 ▶…독감 극성…안 걸리려면 ‘장 건강’에 답 있다 2024.03.02해당카페글 미리보기
매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 장에 존재하는 미생물은 대부분 유익하다 우리의 소화기관에는 다양한 박테리아, 곰팡이, 기생충, 바이러스가 서식하고 있는데, 이 중 대부분이 신체에 유익한 역할을 한다. 소수의 박테리아와 기타 유기체는...
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심장 혈관 망가지는 최악의 습관은 2024.02.14해당카페글 미리보기
나타날 수 있다는 연구 결과도 있다. 미국 건강정보매체 에브리데이헬스에 따르면, 심방세동, 조기 박동 등 증상이 있는 환자 중...꽤 흔하다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 씨앗류나 견과류, 콩류, 아보카도, 두부, 다크초콜릿 등이 있다. 마그네슘을...