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교회가 주님안에서의 공동체가 되어야하는것 2024.10.21해당카페글 미리보기
교구축제를 엽니다. 제가 속한 노인대학에서는 공동과목이 있고 분야별로 하는 수업이 있어요 수채화등 작품을 만들기도하고 노래방교실 에어로빅 그리고 판소리를 배우기도 합니다 간혹 수녀님이 오셔서 강의도 해 주십니다 저는 그때 판소리를 배웠어요...
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진짜 만병통치ㅡ성석제. 2024.10.04해당카페글 미리보기
동안 에어로빅을 한 효과가 난다. 사람의 650개 근육 중 231개 근육이 한꺼번에 움직여 많은 에너지를 소모하게 한다나. 세세하게는 어깨 근육도 풀어주고 혈압을 떨어 뜨리며 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있는데 중요한 것은 이 약에는 돈이 그다지...
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34년 전 제인 폰다 필모그래피와 바이오그래피 <스탠리와 아이리스>영화계에서 모습을 감출 당시 마지막 출연작으로 선택한 것이 <스탠리와 2024.10.04해당카페글 미리보기
했다. 에어로빅 비디오에서 베트남 전쟁에 반대하는 운동까지, 그녀의 다양한 경력은 남다른 데가 있다. 제인 폰다가 영화계에서 모습을 감출 당시 마지막 출연작으로 선택한 것이 <스탠리와 아이리스>였다. 할리우드에서 만들어진 영화치곤 단출한 캐릭터...
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바닷가 맨발걷기 2024.09.14해당카페글 미리보기
켜져 있네요 몰랐는데 7월 중순에 만들어 놓은 모래 조각 작품에 밤에는 불을 켜나 봅니다~~ 아직 불이 켜져 있어요^^ 30분쯤...드디어 둥근해가 보입니다^^ 다 걷고 나오려는데 에어로빅이 시작 됩니다~~ 옆에 새벽부터 자원봉사자들이 주워 놓은 바다...
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[훈련보고] 9월 3일 화요정훈 2024.09.03해당카페글 미리보기
훈련명 : 에어로빅 조깅 4. 훈련 내용: ~ 7:45 : 조깅 ~ 7:50 : 동적 스트레칭 ~ 8:00 : 본훈련 - 1랩 2분 20초 x 8랩 - 1랩 2분 10초 x 8랩 - 1랩 2분 x 3랩 - 쿨다운 2회전 - 정적 스트레칭 5. 참여 멤버 : 26명 + a (누락된 회원님 제보 받습니다 죄송...
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내 눈을 감기세요/김이듬 2024.08.18해당카페글 미리보기
위층은 에어로빅 교실, 뛰고 구르며 춤추는 사람들, 지붕 없는 방에서 눈보라를 맞는다 해도 거꾸로 든 가방을 바로 놓아도 역전은 없겠다. 나는 선생이 앉는 의자에 앉는다. 과제 검사를 하겠어요. 한 명씩 자신이 쓴 시 세 편을 들고 와 내 책상 맞은편...
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[벧후 1:16] 성경과 말세 성도 2024.08.12해당카페글 미리보기
사람의 작품이 아닌, 창조주 하나님이 주신 성경 말씀만이 어두움을 비치는 등불인 것이다. 복음 만이 어두움의 등불이다. 복음을 대신할 만한 다른 빛이 잇는 것도 아니다. 그 어 떤 경전이나 지혜서도 복음을 대신할 만한 빛이 될 수 없다. 몰몬경도...
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한국뮤지컬을 TV뮤지컬 주말 연속극으로 2024.08.09해당카페글 미리보기
마당놀이 작품으로 연극과 상관성이 있는 문화체육관에서 마당놀이 "허생전" 공연을 뮤지컬 풍으로 기획 제작되어 우리는 출연만 했다. 당시 관객들이 너무 많아 경찰관들이 경비, 관리를 했다. 그래도 그 때 공연 제작비가 3천 6백만윈이었다. 또한...
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웃음의 힘, 소문만복래 2024.08.08해당카페글 미리보기
움직여 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같아 산소 공급이 2배로 증가하여 신체는 시원해지고 자신감이 생기고, 활력이 솟구치고, 늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있다고 합니다. 웃음은 사람을 끄는 힘이 있다(기업을 살리는 웃음의 기술)을 쓴 가도카와...
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올림픽공원 공원스포츠센터 에어로빅 대강8월16일 금, 8월19일 월 ㅡ 구인완료 2024.08.06해당카페글 미리보기
올림픽공원 공원스포츠센터 (체조경기장내 위치) 오전9시 5분 준비운동 40분 작품에어로빅 ㅡ 기존에 운동하던곡 틀어주심돼요 5분 정리운동 핸드폰에 옥스선연결해서 이용하심돼요 4만원 + 차비 또는 주차료지원 담당강사 연락처 ***********