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1박2일 2024.06.05해당카페글 미리보기
시간 방이 좀더웠내ᆢ 영란ㆍ은숙인 감기땜기침 고생ᆢ 저녁엔 에어로빅시간 ㅡ즐겁게 운동 개운 땀범벅샤워 후 취침시간 새벽기상...걷기 사진찍으면서 발도 바닷물에 담가보내ㅡㅡ 두둥실 양말 운동화가 파도에 도망가네 어느새 물이 ㅡㅡ들어오고있내...
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체형 사진 2024.05.11해당카페글 미리보기
많이 무너져있으니 인솔을 맞춰서 운동화에 끼워 신고 다니기. 발바닥 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 다니기. 발 뒤꿈치부터 닿는...있는 근육을 써서 몸의 균형을 잡고 최대한 좌우를 맞춰 놓은 다음에 걷기를 하던 에어로빅을 하던 홈트를 하던지 하래요. 체형...
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♧ 2024년 5월 3일 금요일 맑음(어리석은 인터넷 쇼핑) 2024.05.04해당카페글 미리보기
주로 운동복을 많이 사는 편이다. 등산을 할 때는 등산복, 에어로빅을 할 때는 에어로빅복, 요가할 때는 요가복 등이다. 제대로...대신 활동하기 편한 옷을, 댄스화 대신 바닥이 깨끗한 운동화를 사용해도 된다) 코로나 전에는 이곳에 댄스복 파는 가게가...
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중년을 사로잡은 '스케쳐스' 9만원대 운동화 이재용 2024.4.1. 중앙外 2024.04.01해당카페글 미리보기
있는 이재용 삼성전자 회장. [뉴스1] 가발·시계 등을 팔던 그린버그는 1983년 LA기어로 운동화 사업을 시작했습니다. 당시 에어로빅 붐에 맞춰 여성용 에어로빅 운동화를 출시해 성공을 거뒀죠. 하지만 1990년대 들어 인기가 떨어지면서 사실상 회사에서...
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‘안녕, 수제비’‘말랑말랑한 멜랑콜리’‘치매‘’비‘’창호지‘’초콜릿케이크‘’거짓말‘’꽃청춘 이모티콘‘’기린‘외 여러편 - 신 미균 시. 2024.03.22해당카페글 미리보기
새 운동화 새 옷을 입고 있다 바람이 불고 벚나무 꽃잎들이 흩날렸다 몸을 비비 꼬던 노인이 꽈배기를 한 입 베어 물었다 설탕가루 같은 벚꽃 잎들이 또 흩날렸다 밤이 되자 빗방울들이 떨어지기 시작했다 꽈배기를 다 먹은 노인이 빈손으로 앉아있다 꽃잎...
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세계 브랜드 백과 - 리복[ Reebok ] 2024.03.17해당카페글 미리보기
은 운동화 및 스포츠 의류, 스포츠 용품을 제작 · 판매하는 미국의 스포츠 용품 브랜드이다. 영국의 장거리 육상 선수인 조셉 윌리엄 포스터(Joseph William Foster)가 J. W. 포스터 앤 선스(J. W. Foster and Sons)라는 회사를 창립하면서 시작되었으며...
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[연령대별 추천 운동] 2024.01.10해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ○ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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무릎관절을 손상시킬 수 있는 줄넘기 2023.11.25해당카페글 미리보기
과학적으로 에어로빅과 같은 운동효과를 입증 받은 줄넘기운동은 힘, 빠르기, 민첩성, 조정력, 타이밍, 리듬감 등 운동감각을 증진시키며 신체의 건강상태를 놀라울 정도로 촉진시킨다. 분당 120회의 10분 줄넘기운동은 6분내에 2마일의 싸이클링, 2세트...
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[틈틈이 영어공부] You should slowly and gradually build up 2023.11.22해당카페글 미리보기
Just a leotard and sneakers. 트레이너: 꼭 끼는 옷과 운동화만 있으면 되요. Cristina: Great! I can‘t wait to get started...Trainer: See you aerobics class. 트레이너: 에어로빅 강좌 때 봐요. [기억할만한 표현] ▶ work out: 운동하다. 몸을...
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(58) 맞춤운동 2023.10.30해당카페글 미리보기
가벼운 운동화를 신고 일단 걸어보자. 가까운 거리부터 시작하고 같이 말동무하며 걸을 친구를 만들어보자. 배우자가 제일 좋겠지만 친구들도 좋다. 많은 사람들이 운동을 하는 것 같이 보여도 의외로 운동을 안 하는 사람도 많다. 몸이 아프거나 관절염...