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헬스 초보 입니다. 음식 섭취 순서 및 호흡법 질문 드립니다. 도와주세요~ 2018.11.10해당카페글 미리보기
보조제 섭취하는 방법 및 순서에 부족한 부분 조언 부탁 드립니다. :키 185 / 몸무게 90Kg ㅠㅠ / 근육량 41.5Kg / 체지방 18.1...목적은 벌크업 입니다. 지방컷은 나중에… 기상직후(8시) BCAA, 글루타민 아침(8시) 닭가슴살 150g, 채소, 요거트, 약...
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보충제 섭취방법 질문. 2016.07.08해당카페글 미리보기
제가지금 몬밀하고 크레아틴 모노하이드레이트. 엑스텐드 BCAA. 노익스 플로드하고 있는데.... 운동전 노익스 운동중간중간에 물...어떨까요? 몬밀 섭취시 크레아틴 한스푼 기준으로 반에 반스푼정도 더 섭취할려는데 크레아틴 너문 많이 섭취하는건가요?
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BCAA 와 보충제 복용 2014.10.26해당카페글 미리보기
그중 아미노산인 BCAA 를 알게 됐거든요 제가 엑스텐드 껄 90일분 6만6천원 주고 살 생각인데 이게 섭취방법이 뭔지 모르겠습니다 .. 질문 . 섭취방법 좀 알려주세요 그리고 1스쿱 ?이건 뭔소리죠 ? 단백질 보충제는 아직 도전을 못할것같고요 .. 단백질...
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닭집하면서살이급격히빠졌습니다...조언좀.. 2012.03.01해당카페글 미리보기
충분히 섭취도하고싶은데 어느정도를 기준으로잡아섭취할지모르겠네요.. 그리고 보충제를 옵티멈프로컴플렉스 게이너와 엑스텐드bcaa 이두가지를 웨이트할 부스터에너지로 사용할계획입니다 제가아직몸이 앙상해서 단백질위주보단 고탄수화물식으로하려고...
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엑스텐드bcaa , 글루타민 sr 섭취방법좀 ㅎㅎ 2011.03.05해당카페글 미리보기
발전이 업는거 같아서 큰맘 먹고 엑스텐드 bcaa 랑 글루타민sr 주문 했습니다. 엑스텐드 맛이 여러가지 있던데 우선은 몰라서 포도랑 레몬 스켰구요 궁금한것은 두개 섭취 방법입니다. 제일 고민되는것이 엑스텐드에도 글루타민이 들어있네요 ㅎㅎ 기상...
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보충제섭취방법과순서 조언부탁드립니다 2010.04.13해당카페글 미리보기
프로틴과아미노성분은 같이 먹지말고 시간차를 두라고 하던데 고수분들에 조언 부탁드릴께요 프로스타 웨이프로틴 엑스텐드BCAA ON글루타민1000 프로컴플렉스게이너 UN애니멀펌프 크레-엘커린크레아틴 구매했습니다 목표는 체중과근육량증가구요 지방이...