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올리브오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
#식약동원 올리브유 엑스트라 버진 올리브 오일에는 관상 동맥 관련 질병에 걸리는 위험을 낮춰주는 불포화 지방산과 올레산이...없애주며, 노화 현상도 예방해준다. 이 글에서 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능 10가지를 소개하겠다. 이 글을 읽으면...
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올리브유 먹는법 올리브오일 한스푼 먹으면 효능 무엇일까 2024.09.26해당카페글 미리보기
건강 효능 올리브 오일은 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 감소, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지, 면역력 강화에도 효과적입니다. 2. 올리브 오일 섭취량 하루 권장 섭취량은 성인 기준 1...
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마늘 기름을 이용한 건강요법 2024.09.12해당카페글 미리보기
독성이 강한 화학물질이 없는 재료를 사용하는 것이 매우 중요하다. 그렇지 않으면 재료의 좋은 효능이 반감되기 때문이다. ◆ 재료 : 엑스트라 버진 올리브유 4컵, 마늘 30쪽 ◆ 마늘 기름 요법을 위한 과정 • 마늘 껍질을 모두 벗긴 다음 밀폐형 유리병...
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엑스트라버진 올리브유 2024.09.07해당카페글 미리보기
※ 엑스트라버진 올리브유 효능 1 심혈관 건강 증진 올리브오일에는 단일 불포화 지방산과 항산화제인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 심장 건강에 좋습니다. 이 지방산은 '좋은' HDL 콜레스테롤을 증가시키고 '나쁜' LDL 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관...
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엑스트라 버진 올리브유' (Extra Virgin Olive Oil) 2024.09.06해당카페글 미리보기
등이 있습니다. 엑스트라 버진은 가장 첫 번째로 추출한 오일로, 품질이 가장 좋습니다. 4. 올리브유의 보관방법 올리브유 보관...발연점은 대략 210°C에서 230°C 사이입니다. 이 온도 이상에서 올리브유를 사용하면, 올리브유의 효능을 잃을 수...
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올리브유 추천. 품질이 좋은 기름은 바로 '이것'입니다. 시중에 파는 올리브유 싹 다 비교. 산도가 가장 낮은 엑스트라 버진 올리브유 2024.08.28해당카페글 미리보기
올리브유 싹 다 비교. 산도가 가장 낮은 엑스트라 버진 올리브유 공개(올리브유 효능) 올리브유가 건강에 좋다고 하지만 '좋은' 올리브유를 먹어야 건강에 좋습니다. 아무리 올리브유라고 해도 산패된 올리브유를 먹으면 건강에 나쁘기 때문이죠. 감사하게...
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그린 블랙 올리브 챙겨먹기 올리브유 효능은? 2024.08.24해당카페글 미리보기
놀라운 효능 심혈관 건강 개선: 올리브유의 주성분인 올레산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 혈관을 건강하게 유지하여 동맥경화, 심근경색 등의 위험을 줄여줍니다. 항산화 작용: 올리브유에 함유된...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
기름이다. 엑스트라버진 올리브유는 샐러드드레싱을 만들어 채소와 함께 먹는 것이 가장 좋다. 물론 올리브유의 독특한 향을 ‘냄새’라고 생각하는 사람이라면 그 ‘냄새’를 참아가며 꼭 올리브유를 먹을 필요는 없다. 고소한 맛을 더할 수 있는...
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‘몸속’ 쓰레기 ‘만성염증’(?) ⇒ 모두 ‘배출시키는 방법’(?) 2024.07.09해당카페글 미리보기
지방은 혈중 콜레스테롤을 낮출 뿐 아니라 염증과 통증을 낮추는데도 도움을 준다. 샐러드드레싱이나 간단한 요리에 엑스트라버진 올리브오일을 2~3스푼 넣어 먹으면 좋다. ⑶. 생강강황계피의 향신료 항염 효과가 큰 향신료를 요리에 잘 활용하는 것도...
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올리브유는 냉압착 엑스트라 버진 2024.06.22해당카페글 미리보기
요인 중 하나인 활성 산소를 제거하기 때문인데요. 올리브와 올리브유는 항산화 성분이 풍부합니다. ⅱ. 심장 건강 다음 올리브유 효능으로는 심장 건강에 효과가 있다고 합니다. 심장병은 많은 사람들의 사망 원인의 요인 중 하나죠!? 엑스트라버진...