카페검색 본문
카페글 본문
-
석은옥씨가 직접 말하는 감동 인생 2024.07.02해당카페글 미리보기
내조하는 기쁨과 학생들을 가르치면서 느끼는 보람이 엔도르핀을 나오게 하지 않았나 싶다. 나는 그대의 지팡이, 그대는 나의...그때 한국 언론은 ‘우리나라 최초 장님 박사 탄생’, ‘한국 최초 맹인 박사 금의환향’ 등의 제목으로 남편의 귀국을 대서...
-
💗이제라도 내 몸을 챙기자! 2024.06.30해당카페글 미리보기
워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다. 2️⃣.만병의 묘약 당근주스 만들기 당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다. 3️⃣.아침에는...
-
[함영준의 마음피트니스] "이렇게 바라보면 근심에서 벗어나요" 2024.06.28해당카페글 미리보기
를 인위적으로 유도해 많은 심신질환자들이 약물 없이 스스로 극복하게끔 인도해준다. 알파파 상태에선 긍정 호르몬인 엔돌핀과 세로토닌이 분비되고, 우뇌가 활성화돼 집중력· 창의성·마음의 평화가 일어난다. 레스 페미 박사는 특히 환자들을 상대로...
-
뇌과학자들이 엄청 달리는 이유! 2024.06.27해당카페글 미리보기
과학박사의 달리기 컨텐츠가 알고리즘으로 뜨길래 잼나게 봤어요~ 짧게 요약한번 해볼께요~(굳이?ㅋ) 1. 뛰면, 뇌는 뛰는 것만 집중해야하기 때문에 스트레스 감소 효과, 불안/우울 해소가 된다고 하네요. 그리고 중요한 사실. 지속적으로 달리기를 했을...
-
[장수] ‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 비결 2024.06.25해당카페글 미리보기
강화하는 엔도르핀이 많이 방출되며 심장 건강이 개선된다. 성인은 일주일에 150분의 적당한 신체 활동과, 최소 이틀 정도의 근력 운동을 하는 것이 권장된다. 3. 충분한 숙면 하루 평균 7~8시간의 수면이 권장된다. 불면증은 만성 피로 등으로 삶의 질을...
-
좋은 글 미5070 2024.06.23해당카페글 미리보기
진통제나 마취제로 쓰이는 약물과 동일한 방식으로 엔도르핀 생성을 자극해 즐거운 기분을 유도 한다’는 연구결과를 발표...등 심장혈관 질환의 위험을 줄인다는 연구결과도 있습니다. 영국의 한 박사팀은 ‘햇빛 속 자외선을 쬐면 혈압을 내리게 하는...
-
●간추린 뉴스 및 운세 ● 2024.06.18해당카페글 미리보기
워커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말하고 있습니다. * 만병의 묘약 당근주스 만들기 ( 당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.냉성 체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다...
-
나만의 ‘전용 기쁨 목록’ 만들고 실천하라 정신건강 지키는 작은 생활습관(상) 2024.06.16해당카페글 미리보기
가해질 수 있다. 충분한 양의 수분을 유지하면서 운동에도 적극적으로 임하는 것이 중요하다. 차잇 박사는 “규칙적인 운동 시 방출되는 엔도르핀은 성공감과 향상된 자신감으로 이어질 수 있다”고 설명했다. 일상생활에서 가장 흔하게 접할 수 있는 전자...
-
키스의 놀라운 효능과 명언 총정리! 2024.06.16해당카페글 미리보기
소개했다. ◈ 치아 건강에 좋다 미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 뽀뽀를 하면 충치를 유발하는 박테리아를...몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ◈ 통증을 덜어준다 뽀뽀는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑...
-
그림찻방에서 만나는 특권, 김용성 의학박사_빛향기와 차명상이 있는 그림찻방 2024.06.16해당카페글 미리보기
의학박사(내과전문의) 한 잔의 차茶를 마시며 멋진 그림을 감상하면서 영혼을 울리는 한 편의 시詩를 읽는다는 생각만으로도 우리는 마음이 편안해진다. 언젠가 느껴보았던 차를 마실 때의 여유, 멋진 그림을 감상할 때의 몰입감, 영혼에 각성을 주는 시를...