카페검색 본문
카페글 본문
-
은평장애인자립생활센터 뉴스레터 318호 |∥………―Story Newsletter 2024.07.07해당카페글 미리보기
정신적 장애가 있는 장애인들이 필요로 하는 지원을 제공하여 개인의 상태와 필요에 맞는 맞춤형 지원을 받을 수 있습니다. 재활...지속적으로 관리할 수 있기를 바랍니다. | 은평피플퍼스트 활동 'I wanna be known to people firs' '나는 우선 사람으로...
-
우울증 뜻밖의 초기 증상들 원인과 극복 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
수면 장애 불면증이나 과도한 수면을 경험합니다. 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨거나 아침에 일찍 깨는 경우가 많습니다. 숙면을 취하지 못하여 피로감과 쇠약감이 더욱 심해집니다. 1.4 집중력 저하 주의를 집중하기 어렵고 기억력이 저하됩니다. 작업...
-
번아웃 증후군 증상 테스트 및 공부 번아웃 등 극복 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
수면 장애 등 정신적 증상: 무기력, 우울감, 불안감, 집중력 저하, 과민성, 냉소적인 태도 등 행동적 증상: 업무에 대한 관심 상실, 실수 증가, 결석 및 지각 증가, 사회적 고립 등 번아웃 증상 테스트 번아웃 증상이 의심된다면 다음과 같은 테스트를...
-
공황장애 증상 극복방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
중요합니다. 긍정적인 생각은 회복 과정에 큰 도움이 됩니다. 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 여가 활동을 통해 스트레스를 해소하고 자신감을 회복해야 합니다. 7. 공황 장애로 고통받고 계신다면 혼자 고민하지 마세요...
-
두통에 좋은 음식 체크 및 증상, 원인 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
학업, 여가 활동 등 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있어 적절한 치료와 관리가 중요합니다. 오늘은 두통 완화에 도움이 되는 맛있는 음식들과 원인별 대처법을 소개하려 합니다. 또한, 두통 유형별 증상을 자세히 알아보고 두통 예방법까지 알려...
-
번아웃 증후군 증상 테스트 자가진단 해보고 극복 해볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
불안 장애, 만성 피로 증후군 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군의 증상은 다음과 같습니다. 정신적 증상: 만성 피로 무기력 냉소주의 우울감 불안감 집중력 저하 의욕 저하 자존감 저하 과민성 인지 능력 저하...
-
과로 증상 만성피로를 호소하는 현대인들의 대처법 2024.07.06해당카페글 미리보기
심한 피로, 근육통, 두통, 소화 장애, 면역력 저하 정신적 증상: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 불안, 우울, 무기력 수면 장애...운동, 건강한 식습관 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 활동 휴식과 여가: 일상에서 벗어나 재충전하는 시간 확보 전문적인...
-
단어가 갑자기 생각 안 나거나 할 일 깜빡하는 사람 '이 병' 의심 2024.07.06해당카페글 미리보기
뇌혈류 장애가 발생해 브레인 포그 증후군의 위험이 커집니다. 고혈당 음식 피해야 브레인 포그를 해결하는 식단은 없지만 증상을 극복하는 데 도움을 주는 식단은 있습니다. 바로 혈당 스파이크가 발생하지 않는 식단인데, 렌틸콩이나 현미 등 통곡물을...
-
집중력 저하 원인 | 브레인 포그 스마트폰 불안 등 2024.07.05해당카페글 미리보기
치료와 관리를 통해 질병을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 명상, 요가, 운동 등 스트레스 해소에 도움이 되는 활동을 꾸준히 실천합니다. 충분한 휴식과 여가 활동도 중요합니다. 전문가 도움: 우울증, 불안 장애, ADHD 등 정신 질환이 의
-
서울 ‘장애인탈시설조례 제정’ 끝이 아니다 2024.07.05해당카페글 미리보기
체육·여가생활 지원 ▲자립생활 전달체계 구축·강화), 10개 정책과제, 26개 세부사업으로 구성되어 있다. 서울장애인차별철폐연대 이규식 상임공동대표. 이 상임공동대표는 1차 ‘장애인자립생활지원 5개년(2018-2022) 계획’을 평가하고, 서울시 장애인...