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등산장비 구입 요령 2024.08.22해당카페글 미리보기
한다 (여름 물은 냉동고에 보온병 뚜껑을 열고 물 80% 넣고 3일 이상 얼린다) 보온도시락도 보온이 오래 되는게 좋다(24시 보온 5-7만원대) % 제가 사용해보니 조지루시. 핫콤.두제품을 사용 하는데 (보온물통 조지루시 보온죽통 핫콤) 보온성능은 둘다...
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318차 번개기행: 동악산 청류계곡, 도림사(전남 곡성) 2024.08.21해당카페글 미리보기
이상 기후로 인한 무더위와 열대야로 올 여름은 많이 힘들게 보내고 있습니다. 게다가 태풍 종다리로 영광 번개기행을 취소...조별 출발 집결지: 곡성군 도림사 주차장 ▸준비 : 컵, 생수, 간식, (스틱), 무릎 보호대 등 기행 필요 장비 ▸점심 : 맛있는...
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8월 일본북알프스 타테야마트레킹 3박4일(예약완료) 2024.08.19해당카페글 미리보기
주세요 (산장 온천시에도 개인수건 지참) 등산장갑: 얇은 여름 장갑으로 준비하시면 좋습니다 썬그라스 물통 스틱. 무릎 보호대, 산행간식: 개인적으로 선호하는 간식류 등을 준비하시면 산행에 도움이 됩니다 컵라면과 주류 준비 전기 : 일본은 전 지역이...
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8월25일(일)양평중원계곡물놀이트레킹/아듀여름아 5탄!! 2024.08.19해당카페글 미리보기
계곡 여름에 가장 인기있는용문산 제1의 심신유곡으로 동행친구님을 초대합니다. 함께라서 더더욱 행복한 중원계곡트레킹~ 기대해도 좋습니다. 1.만남일시 2024년8월25(일) 오전11시 2.만남장소 경의중앙선 용문역 3번출구로 나와 광장에서 뵙지요. 3.주요...
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【제453차 정기산행】 가평 유명산(861m) 8/31(토) 2024.08.19해당카페글 미리보기
봄과 여름의 산행지로 계곡산행을 즐길 수 있는 가족산행지 이기도 하다. 계곡의 소와 담은 크지 않지만 박쥐소, 용소, 마당소 등 소와 담이 있다. 자연 흑암으로 이루어진 계곡마다 대부분이 작은 암반으로 이루어져 있다. 계곡의 등산로는 계곡을 따라...
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2024년8월24일(토)청계산 산행공지 2024.08.19해당카페글 미리보기
계곡은 여름철 물놀이 전문 숨어있는 계곡으로 등산객이 많아 찾는 곳입니다. *물놀이 장소가 여러곳 있으니 계곡따라 사람이 적은곳으로 갈 예정입니다. 노후에 등산만한 운동 있을까요 ㅎㅎ 걸으면 만사 OK 입니다. 산에서 만나요 ~~ ■산행지특징...
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234차 가정산악회 정기산행 담양 추월산(731m) 2024.08.18해당카페글 미리보기
있어 여름이면 가족을 동반한 관광객들에게 더없는 휴식처가 되고 있으며, 그리 높지 않지만 그렇다고 쉽게 오를 수 없는 산 능성으로 연중 등산객의 발길이 이어지는 곳이다. 상봉에 오르기 전 암벽 위로 보리암이란 암자가 있고, 암자 주변에는 아무리...
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와룡산 이야기 2024.08.18해당카페글 미리보기
하산이다. 무릎 보호대를 정비하고 스틱을 펼쳐 힘차게 쥔다. 내려가는길은 쉽다. 숨차지 않는다.허벅지에 힘이 들지 않는다. 급하게 내려 가는데 민재봉에서 먼저 출발한 부부가 가고 있다. 그들도 생각 보다는 잘 걷는다. 지나쳐 걷는데 기차바위라는...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.18해당카페글 미리보기
보고 여름 성수기에 요통 및 좌골신경통이 너무나 심하여 손님을 받을 수 없어 오는 손님을 되돌려 보내기 까지 최근 까지도 요통 및 엉덩이 뒤로 부터 발바닥 까지 타고 내려가는 좌골신경통이 너무나 심하여 제대로 걸을 수가 없어 거의 기어다니다...
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금전산 산행안내및 좌석분포도 2024.08.15해당카페글 미리보기
코스: 불재버스정류소-약사암-금전산-낙안읍성민속마을(8km) 6,산행시간: 3시간30분(후미기준) 7,준비물: 여름철에 맞는 간편한 복장 스틱,무릎보호대,넓은수건 썬크림,썬글러스 넉넉한 식수및 과일및 영양식등 8,회비: 4만원5천원(약340km) 미정5만원적...