카페검색 본문
카페글 본문
-
신(神)의 채소, 오이의 깜짝 놀랄 건강효능 12가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
같은 여름철에는 수분이 부족하면 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 오이는 95%가 수분으로 이뤄져 있어 오이를 먹으면 물을 마시는 것과 같다. 여기에 각종 영양소와 항산화제도 가득 차 있다. 오이 140그램을 먹으면 음식을 통한 하루 수분 섭취량의 약...
-
옥수수 : 2024.09.09해당카페글 미리보기
식감으로 여름철 간식으로 인기가 습니다. 하지만 찐옥수수의 칼로리와 효능, 조리방법에 대해 정확히 알고 즐기면 건강하게 즐길 수 있습니다. 특히 전자레인지를 이용한 간편한 조리법은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 찐옥수수를 즐길 수 있는 방법입니다...
-
용예이 거리 2024.09.06해당카페글 미리보기
한 철 맛있게 볶아 각종 양념에 무쳐 여름 삼복을 이겨낸다. 가지의 경우 혈압을 내려준다. 혈액 속 콜레스테롤의 수치를 내려주고, 뇌졸중 위험을 감소시킨다. 황산화 물질인 안토시안이 검정쌀보다 두배나 높다고 한다. 이런 반찬은 거의 양념에...
-
포도, 여름철 건강에 좋은 이유 2024.09.03해당카페글 미리보기
여름철 제철 포도는 ‘천연 종합 영양제’ 역할을 한다. “혈관을 튼튼하게”=포도의 플라보노이드 성분은 동맥 경화, 심장병, 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 즉, 포도는 ‘혈관 확장제’ 역할을 해 이런 질병 발생 가능성을 줄여주는 것이다. 특히...
-
뇌기능 높이려면 이렇게 해야 2024.08.31해당카페글 미리보기
여름철 뇌기능을 더욱 강화하려면 건강한 음식은 물론 수분 섭취 역시 중요하다. 여름엔 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 나타나기 쉬운데 이를 예방해야 뇌가 좀 더 원활하게 기능할 수 있다. 항상 충분한 수분 섭취에 신경 쓰고 운동을 하는 것도 좀 더...
-
2024년 건강정보 총정리! 2024.08.31해당카페글 미리보기
기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배 * 건강식 - 한식, 피토케미컬 (채소, 과일) * 간 건강 - 가자미 * 간 보호 - 결명자, 감귤 * 간기능 회복 - 쑥, 칡 * 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 * 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 * 갱년기 극복 - 돌나물 * 건망증...
-
ITEM-신제품_농심 '누들핏 짜파구리맛-카구리맛', '빵부장 라즈베리빵' 2024.08.30해당카페글 미리보기
배출에 도움을 주는 식이섬유 1500mg을 함유해 식단 관리에 도움이 되도록 했습니다. 농심 관계자는 "체중 조절 관심이 높아지는 여름철을 맞아 칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 누들핏 비빔타입 신제품 2종을 선보이게 됐다"며 "농심 대표 모디슈머...
-
풍성한 가을에 꼭 챙겨야 할 가을제철음식, 전어와 꽃게! 2024.08.30해당카페글 미리보기
노화방지, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다. 특히 체내 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 가을철 다이어트 식단으로도 제격입니다. ■ 가을 제철음식의 대표주자, 달콤한 고구마 뜨거운 여름 태양을 받고, 영양분이 듬뿍 녹아 들은...
-
혈당을 급격하게 올리는 음식 7 2024.08.29해당카페글 미리보기
모밀은 여름철 시원하게 즐길 수 있는 음식으로 사랑받고 있다. 그러나 냉모밀의 면은 대부분 메밀로 만들어지지만, 상업적으로 판매되는 제품들은 흰 밀가루가 혼합된 경우가 많다. 또한 달달한 소스와 함께 섭취하는 경우가 많아 혈당이 빠르게 상승할...
-
● 2024년 9월 이달의 녹색순교와 <1분 환경교리> 안내 2024.08.29해당카페글 미리보기
위주의 식단으로 나의 건강도 지키고 먹거리 정의도 이루고 나아가 지구의 생태계를 보존하여 탄소중립을 이루는데 적게나마 기여합시다! ● 9월 29일 냉장고 적정 용량 유지하기 여름이 된 후 집 안에서 사용하는 전기량이 많아졌습니다. 냉장고 정리도...