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🦑 코스트코 냉동오징어 외않사 버터구이 꿀맛이네요 2024.06.30
있음) 오징어는 단백질 그 잡채인거 아시죠 버터를 발라도 다이어트 음식임 아무튼 그렇슴 일단 살짝 해동해서 좌우로 칼집을...주고 에어프라이어 180도로 앞 6분 뒤 5분 구워줬어요 무더운 여름인데 맥주랑 버터구이 오징어만 있으면 에어컨 튼 집이...
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다이어트 잘되는 계절 여름vs겨울 2023.12.21
둘 중에 언제 더 다이어트 잘되게? 놀랍게도 겨울이래... 뭐 기초대사량 어쩌꾸저쩌구 ㄸ문에 그렇다는데 나는 왜이럴까 입맛은 더 돌고 운동 안해서 더 찌는중 지금도 쿠키 먹는중...
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이 시간만 되면 음식 사진이 많이 올라와서 힘들어요 ㅎㅎ 2023.11.02
올리시곤 하는데 특히 이 시간대에 굉장히 다이어터에겐 힘든시간입니다 ㅎㅎ ㅠㅠ 저녁을 먹자니 시간이 늦었고 또 참자니 이따분명히 배고플거란 말이죠..^^ 여름엔 여름옷 입어야해서 다이어트하고 겨울엔 겨울코트 입으려고 다이어트하고 ㅎㅎ..참
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다...껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나 발사믹 글레이즈 뿌려서 살짝 얼려먹으면 여름 간식으로 최고ㅠ
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
옷이 짧아지는 계절 여름이 얼마 남지 않은 요즘, 늘 그렇듯 많은 이들이 다이어트를 준비한다. 이미 정보가 넘쳐나는 온라인 덕에 운동법,식단,다이어트 보조제 등 관련 정보를 누구나 손쉽게 얻어낼 수 있다. 또한 전문적인 지식들이 많기 때문에 굳이...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도 완료ㅡ* 런데이 2일차✨️ 사실 목적은 지구력과 체력을 키워보고싶어서.. 그리고 여름이니까..🔥🔥🔥 다들 오늘도 화이팅!
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여름에 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 음식 있나요? 젭알 추천 좀요. 🙏🏻 2023.06.17
만들기 초 간단했으믄 조케꼬. 맛나게 질리지 않을..... 내가 이래서 다욧을 모태.... 휴....