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가을 투어와 건강 2024.10.22해당카페글 미리보기
많고, 여름은 라이딩 자체가 찐득하니 힘들고, 겨울은 아예 불가능 하고, 가을도 지금 10월 딱 한달이 찐으로 제철이죠 영상 15도 라곤 하지만, 늘 느끼는 건 ... 수도권 온도와 이쪽 강원일대 온도가 같은 15도 라곤 하지만, 의암댐 지나면서 부터 서늘해...
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🍁 가을햇빛의 놀라운 효능 🍁 (유인호 제공) 2024.10.22해당카페글 미리보기
즐겁게 만끽하시기 바랍니다. "봄볕엔 며느리 내보내고 가을볕엔 딸을 내보낸다 (한국속담)" 가을햇빛은 봄, 여름에 비해 자외선 지수가 낮고 보약보다 더 좋은 놀라운 효능을 많이 가지고 있습니다. 최근 한국의 성인 남녀 10명 중 9명이 필수 영양소인...
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가을 환절기 건강 지키는 법 2024.10.21해당카페글 미리보기
햇볕이 보약이라는 말이 있는데요. 가을 햇볕을 통해 합성되는 비타민D가 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌 수치를 증가...그 밖에도 손 깨끗하게 씻기, 충분한 숙면 취하기, 스트레스 관리 등으로 환절기 건강관리를 할 수 있습니다. 무더운 여름...
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한남정맥도 끝이 보입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
그러니까 보약 먹고 운동 열심히 해서 무병장수하라는 뜻인 모양입니다. 이 가을에는 모두 그렇게 실천해봅시다. 오전8시37분, 체육공원으로 진입하여 계단을 올라 가현산으로 출발했습니다. 계단으로 올라갔더니 해맑은 코스모스가 활짝 피어 반겨줍니다...
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자연과 한방을 느낀 시종산악회 용두산 산행...치유+건강을 누린 행복한 삶의 여정이었다 2024.10.21해당카페글 미리보기
어우러져 여름철 아이들의 놀이공간이자 시민들의 휴식공간으로 만들어졌으며, 한방생태숲에서 송한재를 잇는 온새미로길은 용두산 자락에서 자연 그대로 생긴 길이어서 치유숲길을 통해 탐방객들이 일상 속 자연과 한방을 느끼며 건강한 삶을 누리게 한다...
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나처럼 사는사람 어디에 또 있을까 2024.10.20해당카페글 미리보기
짙은 여름향기와 불덩이 같던 폭염이 사라졌다 가을빛이 앞 마당에 내려 앉았다 쏟아져 내리는 밤하늘의 하얀 별들처럼 황금빛 가을 햇살이 눈부시게 아름답다 따스한 가을 햇살을 온몸으로 안아본다 거역할 수 없는 자연의 순리에 따라 내 젊은날의 모습...
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302차,10월,19일,토요둘레길 길동무,사진..회계, 2024.10.19해당카페글 미리보기
걷기좋은 곳에서 즐겁게 놀다 왔습니다. 좋았습니다 😀 😃 깨끗하게 꾸며놓은 공원에서.간식타임 👍 큰 정자 전세 내어 맛있게 먹구 보약같은 수다로.가을다운 공원 걷기도 너무 좋았습니다. 더운여름 이겨낸 나무들 단풍잎으로 즐거움 주는것 같네요...
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수고하셨습니다 ~정모 다녀온 이야기 2024.10.19해당카페글 미리보기
동안 여름날의 장대비처럼 가을비는 내렸다. 정모에 갈 시간이 되었을때 비는 우산을 써도 되고 안쓰면 살짝 젖을것 같은 끝물의 보슬비가 내릴뿐이었다. 아파트 단지를 벗어나 전철입구를 향해 가는 발걸음은 가벼웠다. 1시간 30여분이 걸리는 거리였고...
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이번주숙제 11~~15 2024.10.19해당카페글 미리보기
먹거리는 보약이 겠지요 강정 14 윤슬 이종숙 들깨 강정을 좋아해서 실컷 먹어볼 요량으로 직접 만들어 보기로 했다 견과 있는 거 넣고 만들어서 두고두고 간식으로 먹으니 너무 좋다 내 입맛이 예스러운지 강정이나 유과 약과 단석 우리 한과를 좋아한다...
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춘란의 월별 관리 2024.10.17해당카페글 미리보기
치명적이다. 한여름 무더위에선 병균과 해충도 활동을 멈추지만 무더위가 끝난 직후엔 활동의 적기이기 때문에 방심하면 병충해가 창궐한다. 더 철저한 예방이 필요하다. 지난달과 마찬가지로 곰팡이 방제 살균제를 월 2회 살포하고 살충제도 월 1회 살포...