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생리 늦어질때 임신 아닌데 & 생리를 안하는 이유 내용 정리! 2024.08.20해당카페글 미리보기
따라서, 체중을 꾸준히 유지하는 것이 생리 불규칙을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 식사와 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. ## 피임약과 생리 안 옴 피임약은 여성의 호르몬을 조절하여 임신을 방지하는데, 이 호르몬 조절이...
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여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. 2024.08.20해당카페글 미리보기
1900에서 2000대로 (칼로리를) 맞추고 근력운동 중심으로 해서 근육을 키우라고 하자 답댓글로 "무섭지만" 이라고 한다. 여성은 체중이 조금이라도 올라가는 것에 너무나 두려움이 있다. 이게 정상인가. 자기가 예전에 헬스장에서 영양상담할때도 아주머니...
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피임약 2024.08.19해당카페글 미리보기
복용함으로써 정상적인 생식 사이클을 회복할 수 있고 매달 생리를 하게 된다. 언젠가 생리를 하지 않아 걱정이라며 딸을 데리고...아니었다. 딸이 중국에서 끼니도 거르고 스트레스로 인해 체중까지 줄어들었다고 했다. 골반 초음파 검사를 해보니 자궁도...
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하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 2024.08.19해당카페글 미리보기
부족은 체중 증가와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 설탕이 든 음료보다 물을 마시는 아이들은 과체중이 될 가능성이 적습니다. * 변비 예방 변비가 있으면 배변이 힘들거나 통증이 있을 수 있습니다. 배변 횟수도 일주일에 3회 미만으로 이루어질 수...
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약이 되는 운동, 해가 되는 운동... 2024.08.19해당카페글 미리보기
늘려 정상 체중을 유지하고 날씬한 몸매를 만들기 위해 운동하는 것으로 생각하시는 분들이 많지만, 실제 몸을 움직여 운동하는 것은 우리 몸 장기가 쓸 힘을 근육에 저장해 몸의 각 장기가 잘 기능하도록 하기 위함이 그 첫번째 목적이다. 즉 몸을...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.08.18해당카페글 미리보기
자극하므로 여성에게 특히 유익하다. ⑨할라아사나(halāsana) 할라(Hala)는 쟁기를 뜻한다. 이 자세가 쟁기와 비슷해서 이 이름이 붙었다/ 【방법】 1.등을 마룻바닥에 대고 다리를 들어 머리 뒤로 넘겨 발가락을 마루에 댄다. 2.넓적다리의 뒤에서 오금...
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*◐* 평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 *◑* 2024.08.18해당카페글 미리보기
있다. ◈ 정상 혈압으로 쑤~욱~ 내려가는 혈관 사수법 5계명 ◈ 고혈압(본태성 고혈압)은 원인을 알 수 없다고도 하고 원인이 너무 많다고도 한다. 전문 교수는 “여러 가지 원인이 복합적으로 작용을 해서 혈압이 올라간다고 하는 편이 맞다.”고 말한다...
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심근경색(心筋梗塞) 5대 원인(原因) 뿌리 뽑는 법 2024.08.18해당카페글 미리보기
정상체중 ×100 ※비만도 정도 : 정상 90~100%,과체중 100~119% 비만 100% 이상 04.스트레스 - 나만의 스트레스 해소법을 찾으세요. 일에서든 일상에서든 극심한 스트레스는 호르몬에 변화를주고 혈관을 수축시키기 때문에심장질환에 매우 좋지 않다. 특히...
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여성이 꼭 알아야 할 자궁암 징후 5가지 2024.08.18해당카페글 미리보기
이는 정상적인 상태다. 하지만 분비물의 색이나 양이 평소와 다르다면 이때는 검진을 받는 편이 안전하다. 폐경기 이후 여성은 분비물이 잘 나오지 않으므로 중년층 이상 여성에게서 이상한 분비물이 나온다면 더 더욱 질환 가능성을 염두에 두어야 한다...
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똥배빼는 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
남성들 과 마찬가지로 잉여지방이 내장으로 몰리게 된다. 여성들이 폐경이 되면서 팔,다리가 가늘어지고 배 가 나오는 것도 이런...엄연한 질병이라고 말한다. 복부비만이 있는 사람은 정상체중인 사람에 비해 콜 레스테롤이나 중성지방의 수치가 상승돼...