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폐경을 늦추는 고마운 음식 6가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는 음식을 알려드리겠습니다. 1. 콩류 완두콩, 강낭콩과 같은 콩류를 지속적으로 섭취하면 폐경을 무려 3.3년 늦출 수 있다고...폐경 증상을 줄이는 데 도움을 주기도 합니다. 2. 기름기가 많은 생선 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선은 오메가...
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김의신 박사의 암 이야기 2024.07.16해당카페글 미리보기
가장 많은게 고기다 ※ 암 진단 후 방사선 치료도 마찬가지인가? 그렇다. 쉽게 말해 방사선 치료는 우리 몸을 확 구워버리는 거다. 불고기 굽는 것과 똑같다. 기운이 떨어지게 마련이다. 그런데 [채식만] 하거나 잘 먹지 못하면 체중이 빠진다. 암 진단을...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모 되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼...
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치매 아내 20년 돌본 85세 남편…“다시 당신과 대화하고 싶어요” 2024.07.15해당카페글 미리보기
콜린이 많은 달걀, 콩류, 등푸른 생선(고등어-꽁치)을 자주 먹고 신체 활동, 일기 쓰기, 외국어 공부, 뜨개질 등 손을 이용한...갱년기 이전 혈관, 뼈, 뇌의 신경 세포를 보호하던 여성호르몬(에스트로겐)이 사라진 영향이 크다. 여성의 기대수명은 86.6년...
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통풍, 10년 사이 환자 수 2배 이상 증가 2024.07.15해당카페글 미리보기
기름진 음식 섭취는 통풍 발생률을 높이는 주요 원인으로 꼽히고 있다. 과당을 첨가한 탄산음료와 주스 또한 통풍 발생률을...퓨린이 다량 함유돼 있기 때문이다. 한편, 통풍은 여성보다 남성에게서 더 빈번하게 발병한다. 건강보험심사평가원이 2017년에...
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닭의 엉덩이를 만 번을 봐야 퇴근한다. 외 2024.07.15해당카페글 미리보기
문제는 체지방이 아니라 내장지방 증가다. 젊었을 때 보다는 활동량은 줄어들었으나 식사량은 그대로이기 때문이다. 여성호르몬 감소도 원인일 수 있다고 한다. 배가 나오면 출산이 가까워졌다고 농담하지만 당뇨, 심혈관 질환 등 많은 병을 유발한다. 배...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모 되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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아무 장기도 없는 왼쪽 아랫배 통증…원인, 남녀 완전 딴판 [건강한 가족] 2024.07.15해당카페글 미리보기
보인다. 여성이라면 자궁과 난소 이상을 의심해볼 필요가 있다. 좌측 난소에 이상이 생기면 왼쪽 아랫배를 쿡쿡 찌르고 쑤시는 것 같은 통증이 느껴질 수 있다. 자궁 외 임신일 때도 하복부 통증이 생길 수 있으며, 이땐 출혈을 동반하기도 한다. 골반염도...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
한다. 여성 췌장암이 늘고 있는 것은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 당뇨병 증가와 연관되어 있다. 음식을 조절해야 암도 예방할 수 있는 시대다. 빵, 밥, 단 음식, 라면–국수 vs 잡곡밥, 통밀빵, 채소, 해조류 중년이 되면 탄수화물 조절에 신경 써야...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
인스턴트 음식 섭취 증가 3) 에너지 불균형 결국 식사나 간식 등으로 섭취하는 에너지가 활동으로 소비하는 에너지보다 많은 것이 소아 비만의 중요한 원인입니다. 이렇게 남은 에너지는 대부분이 지방으로 전환되어 저장되므로 비만을 초래하게 됩니다...