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기도는 하나님을 이기는 무기입니다! (창 32:22-32) 2024.08.24해당카페글 미리보기
배의 둘레 안에 들어오는 비행기가 추락되는 것입니다. 바로 이 전략으로 영국 공군전투기를 거의 초토화시켰던 것입니다. /할/ 기도도 이와 같습니다. 혼자 기도하는 기도보다 두 사람이 합심하여 기도하는 것이 더 큰 기도의 힘을 발휘합니다. 두 사람...
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평균 기온 35도 혹서기 400km 익스트림 천리행군, 아~ 끓는다 끓어! 2023.08.16해당카페글 미리보기
하루 평균 60~65km정도는 걸어줘야 익스트림 걷기로 인정! 늘 기본 할당량이라는게 있는거니까!! 2023년 07월 29일(토) 오후 1시30분 충남 서천의 춘장대해수욕장에서부터 시작 400km의 여정이 시작되었고 오후부터 시작한 첫날은 30km를, 그리고 둘째날...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2022_40 2022.12.02해당카페글 미리보기
땡볕에서 둘레 길을 한 바퀴 돌고 오신 어머니가 쓰러지셨습니다. 며칠간 식음을 전폐하고 자리보전을 하시기에 ‘하직준비를 해야 하나?’ 긴장하다가 링거를 한 병 놓아드렸더니, 이내 깨어나셨습니다. 반색한 아내가 이것저것 먹거리를 장만해서 반강제...
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복부비만 종류 복부비만 원인 2022.10.22해당카페글 미리보기
허리둘레를 기준으로 보면 남자는 36인치(90cm) 여자는 34인치(85cm) 이상이면 복부비만으로 본다. 지방이 생기게 되면 남자는 주로 배에 살이 찌고 여자는 하체 쪽으로 많이 찌지만 여자도 폐경기 이후 여성호르몬이 감소하면서 배에 살이 찐다. 복부비만...
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일상 생활 속에서 챙기는 2분 건강법 2022.10.02해당카페글 미리보기
다리의 허벅지에 닿게 하자. 이때 오른손은 오른 발목이나 오른발 엄지발가락에 닿도록 한다. 이 동작 하나로 오른쪽 장딴지, 아킬레스 건, 무릎 뒤쪽, 엉덩이, 무릎, 둔근, 등 아래쪽 근육, 어깨, 팔, 팔목을 스트레치할 수 있다. 30초에서 1...
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남자 옷, 신발 사이즈 알아보기(외국 사이즈포함) 2022.06.26해당카페글 미리보기
따라 허벅지둘레가 옷을 살때 중요하게 여기시는 분들도 있다고 하니 자신의 체형에 따라 필요 사이즈를 잘 확인하고 구매하시길 바랍니다. 옆에 참고 해 놓은 도식화를 보고 확인해보세요. 4. 신발 사이즈 옷도 많이 구매하지만 해외구매로 신발을 빼먹을...
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허벅지 굵기와 수명 2022.06.26해당카페글 미리보기
허벅지 굵기가 50 cm 이상인 사람은 평균적으로 오래 살고 허벅지 둘레가 50cm 이하면 평균적으로 일찍 가신다고 한다 그러니...싸이클도 좋다. 날씬하면서 탄탄하게 하려면 수영도 좋다 여자들은 나이가 들수록 (특히 폐경기에 이르면) 여성호르몬인...
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허벅지 둘레 평균 굵기 2022.05.22해당카페글 미리보기
할 수 있는데요. 적당한 운동을 통해 식습관을 통해서 관리를 하는 것이 가장 중요한 부분입니다. 여자 평균 허벅지 둘레 평균적으로 여자 허벅지 둘래 굵기는 자신의 키에 0.295를 곱하시면 됩니다. 만약 160cm의 키의 여성이라면 160x0.295=47.2cm가...
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여자 남자 평균 허벅지 둘 2022.05.14해당카페글 미리보기
내장 등에 쌓이게 됩니다. 그렇게 되면 결국 건강에 좋지 못한 영향을 미치게 됩니다. 여자 남자 평균 허벅지 둘레 여자 남자 평균 허벅지 둘레는 남자 60cm 이상, 여자 57cm 이상 되어야 한다고 합니다. 허리둘레의 경우 표준화된 수치가 있지만 허벅지...