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앗! 내 근육이!!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
여인한테 매달리면서 나한텐 왜 안 매달리는겨? 늙어도 나도 여자라 남성의 향기 맡곱픈기라, 카사노바 왈!! 누나 종아리 보니...아퍼 운동 못하는지 4개월여 지나니, 오매나!! 매일 느낀다, 허벅지, 종아리가 푹 퍼진 죽사발 처럼 변해간다. 이일은 어찌...
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기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
나이) 여자: 665.1 + (9.56 x 체중) + (1.85 x 키) - (4.68 x 나이) 기초대사량 정상범위는 어느 정도일까요? 기초대사량 평균은 1,200 ~ 1,400kcal로 알려져 있습니다. 그리고 기초대사량은 본인의 체중이나 인종 등에 따라 다른데요. 서양인의 기초...
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함민복 모든 경계에는 꽃이 핀다 2024.10.16해당카페글 미리보기
철사 근육이 삭아 끊어지면 툭, 그 한마디 내지르고 훑어지고 말 온몸이 입인 선천성 그리움 사람 그리워 당신을 품에 안았더니 당신의 심장은 나의 오른쪽 가슴에서 뛰고 끝내 심장을 포갤 수 없는 우리 선천성 그리움이여 하늘과 땅 사이를 날아오르는...
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흑인 종아리 처돌이의 종아리의 진실(+성별 차이) 2024.10.15해당카페글 미리보기
ㅜㅜ 게다가 종아리는 딱히 피하지방이 쌓이는 부위도 아님. 주로 복부(내장지방)위주로 찌는 남성의 경우도 복부 아래와 허벅지 엉덩이에 피하지방 위주로 찌는 여성의 경우도 종아리는 지방보다 근육 위주의 부위이기 때문에 타고난 것이 크고 큰 성별...
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엉덩이 관상 2024.10.15해당카페글 미리보기
연관되어 있다. 노년일수록 엉덩이 근육과 배 근육은 물론 허리 요추 근육과 허벅지 근육이 매우 중요하다! 노인분들 반드시...위에서 설명드렸다. 늙어서 볼기살이 없으면 여자는 남편을 남자는 여자를 극하게 된다. 그리고 자식이 있어도 멀리 외국을...
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빈뇨.야간뇨 2024.10.15해당카페글 미리보기
공통이고 여자분들이 만성 방광염이 많습니다. 여성분들은 임신, 출산 등으로 인한 방광 손상과 구조상 감염이 잘 되는 위치의 방광과 요도가 있어서 만성 방광염의 후유증으로 빈뇨가 잘 발생하고 과민성 방광이 생길 수 있습니다. 남성은 대부분 전립선...
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20차 마라톤/세종어울림마라톤/10km/241020 2024.10.12해당카페글 미리보기
엉덩이와 허벅지 근육을 강화함 4. 유연성 향상**: 스트레칭을 통해 다리와 엉덩이의 유연성. 특히 햄스트링과 고관절 스트레칭을 꾸준히 5. 기본적인 달리기 자세 개선**: 올바른 달리기 자세. 상체를 곧게 세우고, 팔을 자연스럽게 흔들며, 발을 몸의...
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책에서 마주친 100개의 인생 2024.10.12해당카페글 미리보기
헤어졌다. 「여자의 이마부터 왼쪽 눈과 광대뼈와 턱, 맨살이 드러난 왼쪽 가슴과 옆구리에는 수차례 대검으로 그은 자상이 있다. 곤봉으로 맞은 듯한 오른쪽 두개골은 움푹 함몰돼 뇌수가 보인다. 눈에 띄는 그 상처들이 가장 먼저 썩었다.」 동호는 합동...
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유카의 지옥 3 2024.10.12해당카페글 미리보기
쓴 여자 레슬러가 나타난다. 키는 유우카보다 약간 작아 살이 찌고 근육질이라기보다는 약간 뚱뚱하다는 느낌을 준다. 다만 섬뜩한 건 검은색 마스크. 눈과 코, 입꼬리만 벌어져 있어 표정은 짐작할 수 있다. 풋워크 등에서도 신인임에 틀림없을 것 같다...
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룸바 웍, 쿠카라차 2024.10.10해당카페글 미리보기
라틴) 여자선수들을 보면 몸매 예쁘고 춤 역시 잘하고 아름답지만 걷는 모습은 형편 없었습니다. 큰 꿈을 꾸며 미래를 위해 어린 나이에 최소 4~5년이상을 얼마나 열심히 했겠습니까. (성장기에 골반의 뼈, 관절은 떨어져 있다가 성장이 멈추면 붙는 곳도...