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식전 과일 식사법, 대사증후군을 예방한다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
좋다는 고구마와 현미가 63, 62인데 이보다도 더 낮은 수치다. 우리가 주로 먹는 정제된 탄수화물인 백미의 당 지수는 76이고, 바게트의 당 지수는 93이나 된다. 이렇게 혈당 상승을 빨리 일으키는 것은 과일이 아닌 정제된 탄수화물이다. 백미나 라면...
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우유 멸치보다 칼슘이 많은 케일 2024.08.04해당카페글 미리보기
토마토, 고구마와 함께 3대 면역 식품으로 꼽을 정도로 영양소가 풍부해 ‘칼슘 폭탄’이다. 시금치는 100g당 칼슘이 약 40mg이지만 케일은 무려 232mg이다. 같은 무게 기준으로 우유에는 113mg의 칼슘이 들어있어서 케일이 우유보다도 2배 많다. 케일이...
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속쓰릴때 속쓰림 원인 및 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. : 위궤양, 역류성 식도염, 탈장 등의 은 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 약물: 일부 약물은 속쓰림을 유발할 수...칼륨이 풍부한 음식: 칼륨은 위장 운동을 촉진하고 위산 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 바나나, 아보카도, 고구마, 연어 등...
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아침 공복에 좋은 음식 빈속에 안좋은 음식 (바나나,고구마,토마토) 2024.07.17해당카페글 미리보기
설사를 유발할 수 있습니다. .100ssd.co.kr 아침 공복에 고구마 먹기 토마토: 토마토는 비타민과 리코펜이 풍부한 과일이지만, 공복에 먹으면 위산 분비를 촉진하여 속 쓰림이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. .fneyefocus.com 아침 공복에...
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🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 2024.07.03해당카페글 미리보기
않다. 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되어 있어서 위벽을 자극해 더욱 많은 위산을 분비하기 때문이다. 그래서 위장 장애를 앓고 있는 사람의 경우 속 쓰림이나 통증을 느낄 수 있다. 3. 바나나 포만감은 물론 변비 해소에도 효과가 좋아서 다이어트...
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체질에 맞는 음식 궁합 2024.07.02해당카페글 미리보기
신경성 방광과 다한증 등 신경과민 증상이 생기기 쉽다. 역류성식도질환 등도 조심해야 한다. ▶소양인에 좋은 음식 복분자...인삼과 홍삼, 녹용, 닭고기, 우유, 꿀, 땅콩, 파, 참깨, 조기, 미역, 고구마, 찹쌀과 더불어 마늘과 생강, 고추, 후추 등 맵고...
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위산 역류나 속 쓰림에 좋은 음식들은? 2024.06.26해당카페글 미리보기
Shutterstock 역류성 식도염을 유발할 수 있는 고지방 드레싱, 산성 비네그레트 또는 양파와 같은 토핑을 첨가하지 않는다. 유제품 ©Shutterstock 우유와 요구르트는 일시적인 완충 역할을 하여 속 쓰림 증상을 진정시킨다. 기본적으로 유제품은 식도를...
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헐 전 고구마가 몸에 좋을줄 알고 많이 먹었는데 2024.06.22해당카페글 미리보기
안맞는거였어요..! 많이 사버려서 삶아먹고 구워먹고했는데 고구마만 먹으면 신물 올라오고 소화가 안되는거같고 진짜 신기하게...고구마때문일수밖에 없다 라고 생각이들정도로.. 찾아보니 역류성식도염이나 위염에 안좋다구하네요 위 약하신분들은...
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빈속에 먹으면 좋지않은 음식들 2024.06.05해당카페글 미리보기
많이 나오게 한다. 당뇨병 환자의 경우 빈속에 삶거나 구운 고구마를 먹으면 혈당 수치가 급격히 오를 수 있어 주의가 필요하다...산 성분은 위점막을 자극해 위점막 손상을 일으키고 역류성식도염 같은 질환을 악화시킬 수 있다. 귤뿐만 아니라 오렌지...
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아침 공복에 먹으면 탈나는 음식 2024.05.17해당카페글 미리보기
귤은 ▲역류성식도염 ▲위궤양 ▲속쓰림 등을 유발할 수 있다. 귤에는 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분이 함유돼 있기 때문이다다. 공복에 귤을 먹으면 귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상될 수 있다. 귤과 마찬가지로 산도가 높은 오렌지...