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하면 좋은 자기관리 종류들.txt 2024.09.13해당카페글 미리보기
약으로 정력을 증강시키지말고 차라리 부추를 왕창 먹자 - 바나나는 우울증에 좋다고 한다. - 식단관리중이면 식당오픈전단지나...눕지 않기, 누운 상태에서 음식먹지 말기 (역류성 식도염에 걸릴 확률 높음) 8. 운동 - 헬스장 가기, 필라테스, 요가...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
포만감이 높음) 5 심혈관 질환 예방, 고혈압 예방 6 역류성 식도염이 있는 사람에게 좋음 7 불면증 예방 ★ 주의할 점 1 혈당...잘익은 바나나도 너무 많이 먹으면 설사와 복통 유발. 3 라텍스 알러지 있는 경우 알러지 유발 가능함 4 식사대용으로 바나나...
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"검게 변한 바나나의 6가지 효능" 2024.09.04해당카페글 미리보기
완화 바나나가 숙성될 때 위산을 중화 시켜주는 천연제산제 성분이 많이 생기기 때문에 평소에 속쓰림 증상이 심하거나 역류성식도염을 앓고 있는 사람에게 오래 익어 검게 변한 바나나는 도움이 됩니다 5. 빈혈예방 검게 변한 바나나는 많은 양의 철분을...
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증상별 치료 효과 높은 식품 9가지 2024.09.03해당카페글 미리보기
크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수...
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빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
된다. 바나나 한 개에는 48mg의 마그네슘이 함유되어 있는데, 빈 속에 먹을 경우 혈액 내에서 칼륨과 마그네슘이 불균형을 이루어 좋지 않다. 04. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있다. 그런데 이 성분이 위산과 화학반응을 일으키면...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.08.29해당카페글 미리보기
놀아서 역류성식도염이 도지긴했으나 또 관리하면되죠뭐 하하🫠 다음에 돌아올때까지 또 세가지를 지켜볼게유 1. 아침챙겨먹기(양배추, 삶은달걀, 미지근한물 등) 2. 좋은 대화를 위해 먼저 듣는사람이되기 3. 주2회 운동(필라테스+산책이나달리기) 🙏🏽 2022...
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공복에 먹어면 나쁜 음식 2024.08.28해당카페글 미리보기
못한 영향을 줄 수 있다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈속에 혈관 속 마그네슘이 많아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 신장...먹으면 위산이 갑자기 늘어날 뿐 아니라 위점막을 자극해 위점막 손상을 유발하고, 역류성 식도염이나 속 쓰림 등의 증상...
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역류성 식도염 증상 및 좋은 음식에 대한 자세한 안내 2024.08.25해당카페글 미리보기
증상의 변화를 주시하며, 알맞은 치료와 관리법을 찾는 것이 중요합니다. ## 1: 과일 과일 중에는 역류성 식도염 증상을 완화시키는 것들이 있습니다. 바나나는 식도를 부드럽게 해주고 위산을 줄여주는 역할을 합니다. 바나나는 단맛이 있지만 당분이...
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찌릿한 속쓰림 역류성식도염 원인, 증상, 약, 좋은음식까지~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
비만은 역류성 식도염의 위험 요인이므로 적절한 체중을 유지해야 합니다. 머리를 높여 자기: 침대 머리 부분을 15~20cm 정도...등은 위산 분비를 억제하고 소화를 돕습니다. 과일: 바나나, 사과, 배 등은 위벽을 보호하고 소화를 촉진합니다. 곡물: 현미...
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역류성식도염 증상에 도움이 되는 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
역류성식도염 에 도움이 되는 음식 역류성식도염으로 고생하시는 분들을 위한 맞춤형 식단! 어떤 음식이 도움이 될까요? 위산을...감자: 알칼리성 식품으로 위산 분비를 억제합니다. 바나나: 위벽을 보호하고 소화를 돕습니다. 생강: 소화를 촉진하고 위산...